Записи с меткой: лишние килограммы

Диетологи подсказали, как быстро избавиться от лишних килограммов

28.08.2018 Питание  Нет комментариев

Очень эффективная диета.

Эксперты рассказали, как похудеть на 2 размера всего за неделю.

Завтрак — одинаковый. Ежедневно — кoфe или чай (можно зеленый),2 печенья или 50 г сыра

Понедельник
обед — 200 кефира, 2 апельсина или яблока;
ужин — 125 г нежирного твopoга, 1 куриное яйцо, 2 oгypца.

Вторник
обед — 200 г куриного филе, 2 oгypца;
ужин — 125 г нежирного твopoга, 1/2 л мoлoкa.

Среда
обед — 90-100 г сыра, 1 апельсин или зеленое яблоко;
ужин — 200 г caлaта, 2 яйца.

Четверг
обед — 200 г куриного филе, 2 oгypца;
ужин — 200 г caлaта, 1 куриное...Читать полностью »

Хотите похудеть – ешьте… макароны и мясо

24.09.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Наверняка, вам известно, какие продукты ведут к набору лишних килограммов. И вы стараетесь прилагать максимум усилий, чтобы отказаться от них. Совершенно зря: многие продукты с плохой «репутацией» на самом деле можно убрать из черного списка.

Яйца. Ни один продукт не вызывает столько противоречивых оценок. По данным последних исследований, одно яйцо в день, желательно на завтрак, только увеличит ваши шансы на потерю веса, поскольку создаст ощущение сытости и пополнит организм...Читать полностью »

Стало известно, почему, придерживаясь диеты, практически невозможно избавиться от лишних килограммов

17.09.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Каждый, кто хотел избавиться от лишнего веса, знает, что очень трудно придерживаться диеты. Поэтому проще придумать какую-нибудь отговорку, чем изнурять себя борьбой с лишним весом. Стало известно, что 86 процентов людей, которые хотят избавиться от надоевших килограммов, занимаются именно этим: они придумывают различные отговорки, типа «у меня был тяжелый день» или «мне надоело».

По данным нового исследования, 37 процентов женщин сказали, что не видят смысла садиться на диету, так как...Читать полностью »