Записи с меткой: контроль веса

Есть углеводы и не толстеть: 5 золотых правил

29.12.2021 Красота  Нет комментариев

Отказываться от углеводов, чтобы похудеть? Совершенно не обязательно: главное, знать, как правильно их есть.

Диетологи непреклонны: если мы хотим быть здоровыми и энергичными, ни в коем случае нельзя снижать долю углеводов в рационе ниже 45% (а в идеале придерживаться «коридора» в 45-65%). Углеводы – главное «топливо» нашего организма, именно из него он добывает энергию, чтобы жить и развиваться. Поэтому, как бы вам ни хотелось похудеть, не стоит полностью отказываться от углеводов или...Читать полностью »

Диета, которая позволит контролировать не только вес

25.10.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Для тех, кто стремится жить долго и при этом не болеть, полезным будет узнать новости из Канады, где специалисты, основываясь на результатах многолетних исследований, разработали новую диету, придерживаясь которой можно не только избавиться от лишних килограмм, но и защитить организм от различных заболеваний.

В Университете Торонто (University of Toronto) ученые проводили эксперимент с целью установить наиболее оптимальный принцип питания для людей с высоким риском развития ожирения,...Читать полностью »