Записи с меткой: изменения

Что происходит с телом, когда вы едите красную икру?

20.12.2021 Питание  Нет комментариев

Сложно представить более праздничную закуску на новогоднем столе или подарок друзьям-иностранцам, чем банка свежей, скажем, сахалинской икры. Начало января по традиции превращается в настоящий «икорный марафон» — солоноватые канапе обязательно будут и на гурманской вечеринке у друзей, и на большом семейном застолье, и в ресторане молодого и модного шеф-повара, и в антракте «Щелкунчика» в Большом театре.

Чем полезен и, возможно, опасен традиционный морепродукт для организма? При...Читать полностью »

Что происходит с телом от обливания холодной водой

25.08.2021 Здоровье  Нет комментариев

Польза контрастных обливаний и, в частности, холодного душа давно подтверждена и задокументирована: гидротерапия помогает при высоком давлении, болях, проблемах с кровообращением, а также стимулирует блуждающий нерв, улучшив работу которого вы станете не только физически здоровее, но и счастливее. Холодная вода идеальна для общего закаливания, что актуально в наши дни, но процесс привыкания должен быть аккуратным и постепенным, чтобы организм научился воспринимать ледяной штурм как...Читать полностью »

Что происходит с телом, когда вы едите помело?

20.08.2021 Питание  Нет комментариев

Сезон сочного и спелого помело официально объявляется открытым. И если лет пять назад «тот же грейпфрут, только сладкий» казался экзотикой на любителя, то в сегодняшних реалиях стал чуть ли не самой популярной альтернативой «классическим» апельсинам (но не мандаринам!). Самое время поговорить о сезонном продукте родом из Юго-Восточной Азии и о том, какую пользу (и вред) нашему организму он может принести.

Лучшее время для покупки помело — период с ноября по март. То есть прямо сейчас!...Читать полностью »

Что происходит с телом, когда вы едите яблоки?

12.04.2021 Питание  Нет комментариев

Как влияет на организм и фигуру самый популярный в мире фрукт

Уэльская поговорка гласит: An apple a day keeps the doctor away. «Яблоко в день избавит от походов к врачу». Действительно, самый популярный фрукт на планете (скажем, на каждого жителя Европы приходится по 25 кг яблок в год) и один из древнейших, культивируемых человеком, заработал репутацию «базового» продукта в ежедневном рационе. Без райского плода сегодня не обходится ни одна рекомендация по здоровому питанию и ни одна программа по...Читать полностью »

10 советов по уходу за собой

25.08.2020 Красота  Нет комментариев

Женщины, окунаясь в быт и работу, нередко забывают о себе. А ведь правильный уход за собой, позволит не только хорошо выглядеть, но и чувствовать себя счастливой. Всего лишь 10 советов, которые должна знать каждая женщина, способны в корне изменить жизнь.

Совет № 1 – Образ жизни

Красивая женщина – здоровая женщина! Именно поэтому необходимо избавиться от вредных привычек, если такие имеются. Обратить внимание на правильное и полноценное питание. Обязательно ежедневно выполнять, хотя бы...Читать полностью »

5 изменений, которые произойдут в организме после отказа от сахара

03.08.2020 Питание  Нет комментариев

Если ты опасаешся полного отказа от сахара, так как считаешь, что это навредит здоровью, не беспокойся! Сахар — это абсолютно натуральный ингредиент, который присутствует во фруктах, молоке и многих других продуктах.

Поэтому ты всегда сможешь найти источник дополнительной энергии, а отказавшись от чрезмерного потребления сахара, лишь улучшишь свое самочувствие. Представляем тебе несколько положительных последствий отказа от сахара, узнав о которых ты захочешь пересмотреть свой...Читать полностью »

Медики рассказали о негативных изменениях в организме после 40 лет

23.09.2019 Здоровье, Красота  Нет комментариев

Если не поддерживать организм полезными привычками, нужно приготовиться к тому, что после 40 лет вас начнут одолевать болезни. Даже у здорового человека, по словам медиков, в этом возрасте могут происходить негативные изменения.

В частности, по словам специалистов, после 40-летия естественным образом снижается мозговая активность. Скорость мыслительных процессов уменьшается на 25% — человек становитесь более рассеянным и забывчивым. Первые симптомы склероза проявляются именно в этом...Читать полностью »

6 важных изменений, которые стоит сделать для здоровья после 40 лет

27.08.2019 Здоровье  Нет комментариев

После 40 лет женский организм требует особенной заботы: начинается подготовка к менопаузе, постепенно снижается уровень женских гормонов, которые помогают регулировать не только способность к зачатию и вынашиванию ребенка, но и здоровье многих внутренних органов. По этой причине после женщинам старше 40 лет стоит внимательнее относиться к своему здоровью и завести некоторые полезные привычки — чтобы прожить как минимум еще 40 лет бодрыми, энергичными и счастливыми.
Пить как можно...Читать полностью »

Какие изменения ожидать после менопаузы ?

19.07.2019 Здоровье  Нет комментариев

Менопауза не обязательно означает конец половой жизни. Тот факт, что организм женщины теряет репродуктивную способность в определенном возрасте, является естественным явлением, и, хотя оно связано с множеством побочных эффектов, оно также может начать новую, не менее захватывающую фазу жизни. Может ли постменопаузальный секс быть хорошим?

Перименопаузальный период — очень трудный опыт для многих женщин. Само осознание менопаузы снижает настроение, часто вызывает депрессию и...Читать полностью »

5 изменений в образе жизни, которые помогают похудеть

27.05.2019 Здоровье, Красота  Нет комментариев

Введя эти изменения в свое существование и следуя им каждый день, можно с успехом похудеть, показали эксперименты.

Отказаться от спиртного. Исследование ученых из Университета Филадельфии свидетельствует, что полный отказ от алкоголя обеспечивает выраженный эффект в потере веса – позволяет не только быстро похудеть, но и остановить развитие, либо снизить остроту проявления диабета второго типа. Алкоголь специфическим образом влияет на мозг, побуждая есть в большем количестве ту...Читать полностью »