Записи с меткой: изменения

Что происходит с телом, когда вы едите помидоры?

22.06.2022 Красота  Нет комментариев

Мог ли подумать детский писатель Джанни Родари, создавший «Приключения Чиполлино», что его Синьор Помидор из отрицательного сказочного персонажа обернется вполне реальным врагом. По крайней мере, в Лос-Анджелесе — городе-трендсеттере по части диетологии. Борьбу с любимым овощем развернул именитый кардиолог, автор бестселлера The Plant Paradox («Парадокс растений») Стивен Гандри, назвав причиной немилости содержание белков-лектинов. Цитата из книги: «Томаты — очень агрессивный продукт: они...Читать полностью »

Что происходит с телом, когда вы регулярно ходите на массаж?

15.06.2022 Красота  Нет комментариев

Массаж — одна из древнейших практик для оздоровления организма. Воздействие на проблемные зоны помогает решить большое количество проблем, и речь идет не только о болях в мышцах.

Эффекты от правильного массажа различны, поэтому для достижения желаемого результата необходимо подобрать для себя подходящую технику. Врач-невролог австрийского центра здоровья Verba Mayr Светлана Саенко поделилась с нами различными методиками и тайнами массажа для общего здоровья организма.

Светлана Саенко
...Читать полностью »

Что происходит с телом, когда вы перестаете пить алкоголь?

18.05.2022 Здоровье  Нет комментариев

Ставим амбициозный план отказаться после праздников от красного, белого, игристого и всего алкогольного. Вот что из этого должно получиться…

Науке давно известно — один бокал вина в день вполне безобиден (а по некоторым данным, даже полезен) для организма. Однако эта поблажка со стороны медиков часто служит предлогом для того, чтобы «уговорить» бутылку игристого в теплой дружеской компании или даже в гордом одиночестве. Увы, в данном случае плюс на плюс дает минус: превысили допустимую...Читать полностью »

Что происходит с телом, когда вы едите на ночь?

29.04.2022 Питание  Нет комментариев

В 21 веке мы стараемся более осознанно подходить к проблеме лишнего веса: регулярно занимаемся спортом, сторонимся простых углеводов, стараемся есть больше овощей и фруктов. Но даже те, кто очень тщательно относится к своему питанию, зачастую позволяют себе одну маленькую слабость — поздний ужин. А ведь именно эта погрешность в тщательно продуманном меню может стать роковой. Неслучайно многие советские диеты пропагандировали одну простую истину: не есть после 18:00. Это правило не...Читать полностью »

«Текстовая шея»: как увлечение гаджетами портит осанку

25.04.2022 Здоровье  Нет комментариев

Не так давно любители соцсетей смеялись над моделью человека будущего — Минди. Небольшого роста, пальцы скрючены для удобного захвата телефона, шеи нет — зачем она, если на горбатой спине теперь растет вытянутая в сторону рабочего стола голова, — такими нас видят ученые в будущем. Прямо скажем, Минди малосимпатичный вариант человека. Будет обидно, если в будущем мы и правда станем такими. Но люди так увлеклись гаджетами, что напрочь забыли об осанке и считают нормой проводить целые дни...Читать полностью »

Что произойдёт с организмом, если пить молоко каждый день

04.04.2022 Здоровье, Питание  Нет комментариев

В наши дни почти невозможно понять, кому и чему верить. Ежедневно появляются новые факты и исследования, которые часто противоречат друг другу. Одни утверждают, что молоко полезно, а другие придерживаются мнения, что лучше вообще исключить его из рациона. Так можно ли пить молоко каждый день?

Когда мы росли, нас буквально заставляли выпивать стакан молока, независимо от того, хотелось нам этого или нет. Затем, став взрослыми, мы узнали, что пить молоко после определённого возраста вообще...Читать полностью »

Что происходит с телом при интервальном голодании?

25.03.2022 Питание  Нет комментариев

Борьба с лишним весом давно превратилась в самоцель. Так, в области диетологии появился новый метод — Eat Stop Eat, интермиттент-фастинг, или интервальное голодание. В его основе лежит принцип аутофагии, открытый японским нобелевским лауреатом по медицине, то есть утилизации организмом внутриклеточного мусора, который превращается в источник энергии и омоложения.

Суть интервального голодания заключается в том, что сутки или неделю нужно разделить на два временных промежутка: в течение...Читать полностью »

Что происходит с телом, когда вы регулярно ходите на массаж?

21.02.2022 Красота  Нет комментариев

Массаж — одна из древнейших практик для оздоровления организма. Воздействие на проблемные зоны помогает решить большое количество проблем, и речь идет не только о болях в мышцах. Эффекты от правильного массажа различны, поэтому для достижения желаемого результата необходимо подобрать для себя подходящую технику. Врач-невролог австрийского центра здоровья Verba Mayr Светлана Саенко поделилась с нами различными методиками и тайнами массажа для общего здоровья организма.

Светлана Саенко
...Читать полностью »

Отсрочить проблему: почему грудь меняет форму и как это изменить

16.02.2022 Другое  Нет комментариев

Некоторые изменения в нашем организме зависят от генетики, другие — происходят «по нашей вине». Можно ли что-то сделать и предотвратить, например, проблему поникшей груди заранее?

Прежде всего разберемся, почему так происходит. Грудь может изменить форму по множеству причин: беременность, лактация, скачки веса… Гравитация — это сила, которой мы не можем противостоять, и ни у кого не будет в 70 лет такой фигуры, как в 17. Переживают по этому поводу обычно мужчины, которым что-то в вас не...Читать полностью »

Что происходит с телом, когда мы отказываемся от лактозы

11.01.2022 Питание  Нет комментариев

С детства мы помним, что молоко полезно. А некоторые из нас даже застали времена, когда стакан молока давали на вредных производствах, чтобы восполнить баланс витаминов. С те пор многие наши представления о том, что полезно, а что нет, изменились. Например, мы знаем, что не стоит пичкать ребенка едой, если ему не хочется, что манка совсем не придает сил, а фрукты не всегда полезны.

Так что же стоит знать, чтобы принять решение отказаться от молока и его производных? Вот шесть научно...Читать полностью »