Записи с меткой: Интервальное голодание

Интервальное голодание: 5 комфортных схем для начинающих

22.12.2022 Питание  Нет комментариев

Интервальное голодание завоевывает все больше поклонников: придерживающиеся такой схемы похудения уверяют, что это позволяет им терять лишние килограммы без особых ограничений в рационе и чувствовать себя значительно лучше.

Считается, что интервальное голодание создает дефицит калорий, который приводит к похудению, и предотвращает эффект плато, когда вес, несмотря на все усилия, перестает снижаться. Некоторые поклонники такого способа похудения уверены, что интервальное голодание...Читать полностью »

Что происходит с телом при интервальном голодании?

05.12.2022 Красота  Нет комментариев

Борьба с лишним весом давно превратилась в самоцель. Так, в области диетологии появился новый метод — Eat Stop Eat, интермиттент-фастинг, или интервальное голодание. В его основе лежит принцип аутофагии, открытый японским нобелевским лауреатом по медицине, то есть утилизации организмом внутриклеточного мусора, который превращается в источник энергии и омоложения.

Суть интервального голодания заключается в том, что сутки или неделю нужно разделить на два временных промежутка: в течение...Читать полностью »

Что происходит с телом при интервальном голодании?

25.03.2022 Питание  Нет комментариев

Борьба с лишним весом давно превратилась в самоцель. Так, в области диетологии появился новый метод — Eat Stop Eat, интермиттент-фастинг, или интервальное голодание. В его основе лежит принцип аутофагии, открытый японским нобелевским лауреатом по медицине, то есть утилизации организмом внутриклеточного мусора, который превращается в источник энергии и омоложения.

Суть интервального голодания заключается в том, что сутки или неделю нужно разделить на два временных промежутка: в течение...Читать полностью »

Интервальное голодание: 4 факта, которые врачи хотят, чтобы мы знали

09.11.2021 Питание  Нет комментариев

Одна из модных стратегий похудения, набирающая все большую и большую популярность – интервальное голодание. Отказ от еды на длительный срок (от 12 до 36 часов) должен заставить организм для получения энергии сжигать не запасенный сахар, а сохраненный ранее жир. До сих пор нет однозначного мнения о том, насколько эта стратегия безопасна, но если вы решились опробовать ее на себе, вам стоит знать несколько важных фактов.

Напоминаем, что статьи не могут быть полноценной заменой медицинской...Читать полностью »