Записи с меткой: иммунитет

Иммунитет и возрастные изменения

30.03.2023 Здоровье  Нет комментариев

Иммунная система состоит из центральных и периферических органов. В центральных органах иммунной системы – тимусе и красном костном мозге – происходит созревание иммунных клеток, в том числе Т-лимфоцитов.

Функции Т-лимфоцитов в организме разнообразны. Одни Т-лимфоциты убивают чужеродные частицы, а другие координируют работу тех звеньев иммунной системы, которые защищают наш организм от различных инфекций.

Что происходит с иммунной системой по мере старения?

С возрастом иммунная...Читать полностью »

Иммунитет для рук

27.02.2023 Здоровье, Красота  Нет комментариев

Неожиданные пребиотики
Ялюблю все здоровое и полезное не только в плане еды, но и в плане косметики. А когда начинается осенний сезон, с удвоенным вниманием ищу средства, которые могут пригодиться и для борьбы с вирусами, и для сохранения красоты и здоровья. Если же учесть, что сейчас многие косметические продукты либо вообще исчезли с прилавков, либо стали неоправданно дороги, я стала обращать внимание на отечественные марки. Здесь меня ждало много открытий!

В моем рационе немало...Читать полностью »

Иммунитет для вегана

13.12.2022 Красота, Питание  Нет комментариев

С какими рисками для здоровья могут столкнуться приверженцы растительных диет и люди, соблюдающие посты? Как решить эти проблемы, не изменяя своим убеждениям?
Кандидат медицинских наук, ассистент кафедры клинической фармакологии Воронежского ГМУ имени Н.Н. Бурденко, терапевт Ольга Алексеевна Мубаракшина.
Среди людей, заботящихся о здоровье тела и духа, есть немало сторонников растительных диет. Причем эти диеты являются не только их рационом питания, но и целой жизненной философией....Читать полностью »

5 действенных способов поддержать иммунитет

11.04.2022 Здоровье  Нет комментариев

Уделите внимание рациону
Наш кишечник обладает собственной иммунной системой, на которую приходится 70-80% иммунной системы всего организма. Многочисленные исследования доказали, что чем здоровее ваш кишечный микробиом и пищеварение, тем лучше ваш иммунитет. «Неправильное питание часто становится причиной воспалений, это снижает иммунитет», — рассказывает британский натуропат и диетолог Розмари Фергюсон. К счастью, даже небольшие положительные изменения способны значительно...Читать полностью »

5 действенных способов поддержать иммунитет

01.04.2022 Здоровье  Нет комментариев

Уделите внимание рациону

Наш кишечник обладает собственной иммунной системой, на которую приходится 70-80% иммунной системы всего организма. Многочисленные исследования доказали, что чем здоровее ваш кишечный микробиом и пищеварение, тем лучше ваш иммунитет. «Неправильное питание часто становится причиной воспалений, это снижает иммунитет», — рассказывает британский натуропат и диетолог Розмари Фергюсон. К счастью, даже небольшие положительные изменения способны значительно...Читать полностью »

4 совета иммунолога на каждый день

30.12.2021 Здоровье  Нет комментариев

Все знают: чтобы не болеть, нужно укреплять иммунитет. Но как это делать правильно? Иммунная система – это «щит» организма, отражающий вредные воздействия. Она умеет приспосабливаться ко всему, однако есть немало факторов, которые ее ослабляют, открывая «лазейки» для болезней. Определенная группа антител передается «по наследству» (плацентарный иммунитет), однако во многом сила нашей защитной системы зависит от образа жизни.

1. От чего слабеет иммунитет

Как правило, иммунитет резко...Читать полностью »

Иммунитет: сон — не только рецепт красоты, но и залог здоровья

17.12.2021 Здоровье, Красота  Нет комментариев

Вопрос «как укрепить иммунитет» во время пандемии коронавируса и сезонной эпидемии гриппа становится особенно актуальным. Если вы уже разнообразили свой рацион голубикой и миндалем, начали обливаться холодной водой и не представляете дня без стакана сельдереевого сока, удостоверьтесь, что не забыли о самом главном — здоровом сне.

Раньше только мамы и бабушки при первом недомогании советовали «поспать, и все пройдет», а теперь на их сторону встали и ученые-нейробиологи. В 2011 году...Читать полностью »

Иммунитет: два стакана миндального молока в неделю

16.11.2021 Питание  Нет комментариев

Рекомендует Франческа Форназини, главный доктор «полезных» отелей GB Thermae Hotels в Италии

По мнению специалиста, главного доктора GB Thermae Hotels на знаменитом итальянском термальном курорте, миндальное молоко — отличная альтернатива коровьему. Особенно для тех, кто не переносит лактозу или придерживается веганской диеты. В нем содержится равноценная доза витамина В12, а дополнительных бонусов — масса.

Миндальное молоко богато антиоксидантами, кальцием, цинком, магнием, железом, фосфором и...Читать полностью »

Иммунитет: как правильно мыть руки (а не обрабатывать их гелем)

12.10.2021 Другое  Нет комментариев

Продолжаем серию материалов, посвященных здоровью на фоне вспышки коронавируса. Известно, что одна из главных профилактических мер от новой болезни — правильная гигиена рук. Но действительно ли это так эффективно? И все ли вы делаете правильно?

COVID-19, как окрестили новую болезнь, вызванную вирусом SARS-CoV-2 (термин, относящийся к набору вирусов, обнаруженных в начале 1960-х годов, новый штамм которого является причиной сегодняшней вспышки), пожалуй, самая актуальная тема для разговоров.

...Читать полностью »

Витамины и рацион питания: как восстановить иммунитет после COVID-19

07.09.2021 Питание  Нет комментариев

Переболевшие «короной» отмечают у себя не только снижение работоспособности, слабость, отсутствие обоняния (к сожалению, оно возвращается не ко всем), двумя словами — снижение иммунитета. Последствия болезни будут откликаться в нас еще долго, поэтому важно помочь организму как можно скорее восстановиться: разнообразить свой рацион, начать принимать курсы витаминов и БАДов, чаще бывать на свежем воздухе, отдыхать.

По мнению экспертов, особое внимание стоит уделить себе в период...Читать полностью »