Записи с меткой: фрукты

Употребление ярких овощей и фруктов придают коже приятный оттенок

18.09.2014 Питание  Нет комментариев

Привлекательный цвет кожи лица – это результат употребления в пищу ярких овощей и фруктов, а вовсе не результат загара. Об этом заявила Доктор Кэрол Лефевр из Университета Лидса в Великобритании. По ее мнению, для того чтобы выглядеть привлекательно, следует больше внимания уделять таким продуктам, как тыква, дыня, морковь, помидоры, шпинат и брокколи.

Бронзовый цвет загоревшей кожи меняется за счет меланина, а фрукты и овощи с яркой окраской насыщают кожу каротиноидами, придающими ей...Читать полностью »

Простые маски для лица и тела из фруктов и овощей: чем полезны

05.03.2014 Красота  Нет комментариев

Косметические маски являются неотъемлемой частью полноценного ухода за телом. Они прекрасно питают кожу, и их можно приготовить в домашних условиях. Для этого в летнее время можно и нужно использовать дары природы — овощи и фрукты. Но перед началом этих процедур вам нужно обязательно выяснить, какая у вас кожа – сухая, жирная или нормальная.

— Яблочная маска питает, укрепляет и снимает раздражение. Для приготовления простой маски очищенное яблоко средней величины нужно натереть на...Читать полностью »

Фрукты для похудения

03.10.2013 Питание  Нет комментариев

Фрукты для похудения всегда были эффективны. Известным свойством фруктов является то, что они содержат необыкновенно много полезных минералов, антиоксидантов и витаминов, в которых так нуждается наша кожа, ногти и волосы.

В равной степени фрукты содержат клетчатку, которая необходима нашему организму для выведения токсинов, шлаков и других ядовитых веществ.

Именно поэтому фрукты должны занимать в нашей жизни достойное место, а не быть всего лишь сладостью. В такой же мере, эти летние...Читать полностью »

Эксперименты доказали: овощи и фрукты не помогут похудеть

04.12.2012 Питание  Нет комментариев

Традиционно диетологи рекомендуют в обед есть овощи и фрукты, чтобы потом не переедать. Но, с точки зрения длительной перспективы, это неверное решение, доказали ученые из Университета Пердью. Постоянное сидение на фруктах и овощах не поможет справиться с голодом и не усилит чувство насыщения.

А если человек до приема пищи еще и выпивал фруктовый сок, то чувство голода лишь обострится, говорят испытания. Это давало в итоге набор веса, ведь за прием пищи потребляла сотня лишних калорий....Читать полностью »

3 «секретных» продукта для похудения

30.11.2012 Питание  Нет комментариев

Людям, сидящим на диете, боязно съесть даже яблочко: а вдруг отложится на талии новым жирком? Однако некоторые продукты не только абсолютно безопасны в этом отношении, но даже полезны, так как способствуют похудению.

Вы не ожидали от них такого эффекта, но он есть. Три суперпродукта помогут достичь идеальной фигуры без изнуряющего голода.

Постное мясо. Протеины помогают нам сжигать больше калорий в процессе пищеварения. Тем не менее, выбирать белки животного происхождения нужно...Читать полностью »

Овощи и фрукты в диете связаны с позитивным восприятием мира

12.10.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Рацион человека напрямую влияет на его настроение. Об этом говорят специалисты. Согласно их наблюдениям, любовь к овощам и фруктам гарантирует удовлетворение от жизни, счастье и психическое здоровье, пишет WebMD. Это показал анализ рациона 80000 британцев.

Чем больше фруктов и овощей съедал человек, тем лучше он себя ощущал. Самыми счастливыми были люди, потреблявшие по семь порций в день, комментирует Сара Стюарт-Браун из Медицинской школы Варвик. Притом, одну порцию ученые рассчитывали...Читать полностью »