Записи с меткой: физическая нагрузка

Физическая нагрузка на работе не продлевает жизнь

07.04.2023 Фитнес и диеты  Нет комментариев

ПАРАДОКС ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ
Физическая активность – эффективное средство профилактики сердечно-сосудистых болезней и ранней смерти. Недавние исследования показали, что ее влияние на здоровье может зависеть от того, где и как человек ее проявляет. Пользу упражнений в свободное время демонстрирует ряд качественных научных работ. Но физическая активность, связанная с работой, далеко не всегда связана с улучшением здоровья.

Крупный обзор, проведенный в 2020 году, показал, что...Читать полностью »

Поставь здоровье на первый план! Силовая тренировка.

23.01.2018 Другое  Нет комментариев

Силовая тренажёрная система — это залог успешного здоровья и крепкого иммунитета. Люди, которые занимаются спортом могут соревноваться в выносливости с настоящими спортсменами. Для укрепления своего духа и организма необходимо дополнительно нагружая мышцы спины, А для этого необходим специальный...Читать полностью »

Худеть здорово: физическая нагрузка

13.02.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Итак, в первой части вы познакомились с тем, как нужно питаться, чтобы ваше тело не только «стройнело», но одновременно и оздоровлялось. Но просто питаться фруктами/овощами и пить кефир на ужин – мало. Нужно заботиться еще о своем мышечном корсете и коже.

Думаю, вы догадались, что я говорю о спорте. С его помощью ваши мышцы будут в тонусе, а кожа станет подтянутой и упругой. Но заниматься спортом, как и питаться, тоже нужно правильно. В этой статье собрано несколько советов и рекомендаций,...Читать полностью »