Записи с меткой: эффективность похудения

Стресс замедлит похудение

18.07.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Нервная работа, переживания в личной жизни и постоянные стрессовые ситуации способны не только расшатывать нервы и делать человека уязвимым к ряду заболеваний. Они могут замедлить прогресс в сбросе веса и даже спровоцировать набор массы тела. Но как процесс расщепления жира оказался связанным с гормонами стресса?

Различие в интенсивности сброса веса у людей со стрессом и без него показал опыт. В него включили две группы женщин, которых обязали придерживаться одинаковой...Читать полностью »

Худеем без диет

17.07.2014 Питание  Нет комментариев

Многие женщины хотят похудеть, однако как только они начинают искать решение в виде диет, им становится немного страшно. И это не странно, ведь многие диеты слишком строгие и голодные, так что выдержать их способны только те женщины, у которых достаточно развита сила воли. Но как быть тем женщинам, которые не могут найти в себе силы, чтобы съедать два яйца и три грейпфрута в день, но при этом очень сильно жаждут похудеть.

Некоторые думают, что похудеть, не мучая себя голодом и не находясь в...Читать полностью »

Массаж живота поможет похудеть

15.07.2014 Здоровье  Нет комментариев

Живот, скрывающий органы брюшной полости – важная зона: эти органы отвечают за пищеварительную, иммунную, эндокринную, выделительную функции человека.

Соответственно, когда их изначально слаженная работа расстраивается, страдает весь организм. Нарушается обмен веществ, и оттого мы стремительно набираем вес. Чтобы вернуть все на круги своя, специалисты рекомендуют комплексный подход к похудению.

В зависимости от имеющихся показаний в комплексную программу коррекции фигуры можно...Читать полностью »

Эффективность похудения при отказе от питания после шести

04.07.2014 Питание  Нет комментариев

Интернет наполнен советами о том, как можно быстро похудеть, если не есть после шести часов вечера. Получается очень просто: соблюдай это правило и обязательно похудеешь. Но вот ведь интересно: у англичан время самого обильного приема пищи – обеда приходится на восемь часов вечера, а ведь не скажешь, что это нация толстяков.

Основные принципы снижения веса

Основной принцип снижения веса гласит: организм должен получать меньше энергии, чем расходует. Поэтому если в течение дня есть все...Читать полностью »

Эфирные масла помогают похудеть

27.06.2014 Красота  Нет комментариев

Вы, наверное, уже и сами заметили, что применение эфирных масел в различных сферах нашей жизни сейчас очень актуально. Эфирные масла используют в косметологии, в диетологии и даже медицине. Ароматика всегда была незаменимой составляющей нашего бытия, ведь обоняние это одно из основных чувств человека, влияние, на которое неизменно отразится на всем организме.

Как же эфирные масла помогут похудеть. Несомненно, надеяться только на волшебную силу эфиров в этом вопросе не стоит, их лучше...Читать полностью »

Похудение с помощью соды

25.06.2014 Красота  Нет комментариев

На сегодня достаточно большое количество людей страдают избыточным весом. И многие из них абсолютно не желают от него избавляться, поскольку для этого нужно истязать себя ежедневными физическими нагрузками либо ограничивать себя в еде. Зачем же так издеваться над организмом, если самому человеку вполне комфортно, а мнение окружающих можно забыть, поскольку нельзя нравиться абсолютно всем.

Давайте для начала разберёмся, зачем же человеку надо избавляться от лишних килограммов. Дело в...Читать полностью »

Основные хитрости в помощь похудению

23.06.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

В состоянии беспокойства, неустроенности и стресса мы съедаем значительно больше пищи, чем в спокойном и уравновешенном. Ученые даже нашли этому определение – психологический и эмоциональный голод. Поэтому, большинство из нас ест больше совсем не из-за того, что испытывает физическое чувство голода – все дело в нашем психологическом состоянии. Используй маленькие хитрости, и ты не заметишь, как начнешь есть меньше и похудеешь!

Ароматерапия. Хочется сладенького? Перед тем как...Читать полностью »

Киви поможет при похудении

16.06.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Если вы заботитесь о правильном питании и боитесь лишнего веса, то киви, это тот продукт, который поможет поддерживать вашу фигуру стройной, а кожу упругой и эластичной. Все благодаря его составу, в который входит множество полезных ферментов и энзимов, которые участвуют в расщеплении жиров.

Как и в яблоке, в киви содержится грубая клетчатка, это очень важно для пищеварения, так как способствует лучшему пищеварению и убирает тяжесть с желудка, а также работает как слабительное. Диетологи...Читать полностью »

Напитки которые помогут похудеть

02.06.2014 Питание  Нет комментариев

Тело наше состоит почти на 80% из влаги, если ее недостаточно, то организм начинает задерживать жидкость, она перестает участвовать в обмене веществ, не выводит продукты распада, а те, кто так мечтает похудеть, из-за этого никак не исполнят свою мечту.

Полезные напитки

1. На первом месте по праву стоит вода, чистая питьевая вода вымывает шлаки и токсины, осуществляя работу универсального растворителя, способствует ускорению обменных процессов.

Кстати, японские диетологи считают, что воды в...Читать полностью »

Основные способы похудения и их эффективность

22.04.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Если вас беспокоят проблемы лишнего веса, вы, безусловно, ищете способы, которые оказались бы эффективными для вас. И таких способов очень много — существует немало диет, которые прекрасно работают. Занятия спортом также помогут вам справиться с жиром. И даже простое изменение распорядка дня может помочь вам избавиться от лишнего веса.

Каждому из которых удалось избавиться от 5 до 20 килограмм с помощью лишь одного из приведенных советов.

Представьте, каких результатов можно достичь,...Читать полностью »