Записи с меткой: эффективность диеты

Гречневая диета и ее особенности

07.10.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Диета для живота поможет вам сделать область талии упругой и плоской. Основная задача этой методики – сжечь жир и правильно настроить работу желудочно-кишечного тракта. Методика включает в себя различные физические нагрузки и правильное сбалансированное питание.

Основные правила, выдвигаемые при диете для живота

В списке главных правил числятся следующие пункты:

•Выпивать в день необходимо около 2 литров жидкости;
•Нужно отказаться от соли, алкоголя и кофе;
•Свести к минимуму...Читать полностью »

Рис сможет повысить эффективность диеты

06.10.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

В странах Азии коричневый рис употребляют в пищу в основном дети и старики, в то время как в Европе и Америке его ценят сторонники здорового образа жизни за повышенное содержание питательных веществ по сравнению с обычным рисом. Коричневый рис всегда немного дороже белого, так как он пользуется меньшим спросом, а рисовые отруби могли бы быть проданы отдельно. Чаще всего можно встретить длиннозерный или среднезерный коричневый рис.

Коричневый рис в процессе обработки сохраняет...Читать полностью »

Выбираем диету для ленивых

06.10.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Чем хороша эта диета? Хотя бы тем, что в ней все предельно просто: что, когда и в каком количестве есть. Вам не придется ничего придумывать или высчитывать, просто следуйте предложенному плану питания — и все. Можно также добавить, что это действительно на сто процентов здоровая диета.

Она рассчитана на целый месяц, то есть предложенный план двухнедельного питания вы пройдете дважды. За месяц, если будете четко следовать плану, можно потерять пять килограммов и больше. В качестве...Читать полностью »

Очищающая диета и ее особенности

30.09.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

В бешеном темпе жизни, перекусах на ходу, стрессах, напряжениях мы приобретаем такие неприятные вещи, как хроническая усталость, депрессия, лишний вес. К тому же неблагоприятная экология сказывается на нашем организме не лучшим образом.

Все это грозит испорченной фигурой, болезнями и преждевременным старением. Не стоит ждать от своего тела благодарности в виде отменного здоровья, если ваш организм забит шлаками, токсинами и вредными отложениями. Может быть пора на диету?

Что такое...Читать полностью »

Все особенности фруктовой диеты

24.09.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Сложно найти девушку, которая бы не хотела выглядеть ухоженной красавицей. К сожалению, при беглом взгляде в зеркало многие барышни замечают признаки зарождающегося целлюлита и слегка обвисший животик.

После того как первая реакция ужаса и разочарования прошла, возникает вопрос, как избавиться от лишних килограмм и быстренько привести себя в идеальную форму. Ведь результат хочется увидеть не через полгода или даже месяц, а тотчас же!

Потенциальный результат за 3-7 дней
Нужно понимать,...Читать полностью »

Выбираем диету по группе крови

15.09.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

В последнее время диета по группе крови имеет большую популярность во всём мире. Суть её состоит в том, что все продукты питания разделены на полезные, нейтральные и нежелательные для каждой группы крови. К любой диете нужен осторожный подход.

Если вы выбрали для себя диету, соответствующую группе крове, то в течение первых двух-трёх недель стоит поэкспериментировать. Из полезных продуктов выбирайте те, которые раньше употребляли редко и проследите, как ваш организм на них отреагирует....Читать полностью »

Основные принципы грейпрфутовой диеты

11.09.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Быстро похудеть мечтают восемь женщин из десяти. Однако, перепробовав несколько диет, большинство дам разочаровываются — эффект сохраняется ненадолго. Если вы твердо решили похудеть за короткий срок, чтобы «влезть» в любимый сарафан, выбирайте жесткую диету на грейпфрутах! Грейпфрут — это единственный цитрус, способный расщеплять жиры, не позволяя откладываться им на талии, бедрах и ягодицах. Помимо своих «худеющих» характеристик, грейпфрут является чемпионом по содержанию...Читать полностью »

Шоколадная диета поможет похудеть

09.09.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Среди бесчисленного множества диет попадаются весьма оригинальные способы похудеть. Диета шоколадная — не звучит ли это как шутка? Оказывается, несмотря на традиционное табу на шоколад для всех худеющих, существует экспресс-программа для сброса лишних килограммов, основанная именно на этом лакомстве, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Меню шоколадной диеты
На просторах интернета попадаются две версии такой диеты: строгая короткая и...Читать полностью »

Самое главное о капустной диете

28.08.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Капуста – продукт уникальный, и заслуживает такого звания не только за особый состав – он, в общем-то, у каждого фрукта или овоща свой, и найти «химического» двойника конкретному продукту довольно проблематично – но и за то, что является хорошим диетическим инструментом. Капуста дает полную свободу действий – она полезна и в сыром, и в готовом виде, как постоянный ингредиент ваших блюд, так и временный растительный перерыв в питании.

Новые оттенки вкуса
Самый простой и удобный метод...Читать полностью »

Все самое важное о морской диете

18.08.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Хотите вкусно есть и долго жить? При этом еще и не иметь ни грамма лишнего веса, отлично выглядеть, иметь прекрасное здоровье? Медики всего мира признали: именно в странах Средиземноморья проживает самое большое количество стройных и здоровых долгожителей!

С тех пор популярность средиземноморской, морской и других диет, «подсмотренных», к примеру, у жителей острова Крит, неустанно растет.

Самая распространенная — средиземноморская диета, в которой преобладают морепродукты, оливковое...Читать полностью »