Записи с меткой: эффективность диеты

Кефирная диета и ее эффективность

03.03.2015 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Девушки зачастую бросаются «во все тяжкие», лишь бы стрелка весов показала цифру меньше, чем вчера. Есть масса диет, включающих самые разные продукты и рассчитанных на разную потерю веса. Есть довольно сложные диеты в плане питания, а есть, наоборот, — простые в приготовлении, но довольно тяжелые, чтобы продержаться на них долго.

Одной из таких диет является огуречно-кефирная диета.

Эта кефирная диета рассчитана на период от трех до пяти дней. Она позволяет терять в день до двух...Читать полностью »

основные принципы действия японской диеты

03.03.2015 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Японская диета

Японские женщины славятся своей стройностью и изяществом фигуры. Таких результатов они добиваются при помощи правильного рационального питания. В основе их рациона лежит так называемая «японская диета». Интересно то, что питание основано не только на традиционных для Востока продуктах. Хочется отметить, что практически любая диета, в том числе и японская- это достаточно длительный процесс. Популярна японская диета продолжительностью 13 дней, как минимум.

Принцип...Читать полностью »

Средиземноморская диета и ее польза

20.02.2015 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Женщины, которые пробовали средиземноморскую диету, утверждают, что если вам необходимо крепкое здоровье и красота, при условии использования поступательного курса, это то, что вы так давно искали. Мы не будем вводить вас в заблуждение и сразу скажем, что средиземноморская диета требует немалых усилий.

По большому счету, cредиземноморская диета — это система сбалансированного питания, которая вряд ли принесет желаемый эффект за несколько дней. Такой курс подойдет для решительно...Читать полностью »

Особенности антицеллюлитной диеты

19.02.2015 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Антицеллюлитная диета призвана решать проблему большинства женщин — наличия целлюлита. В ходе такой диеты происходит очищение организма, выводятся шлаки, происходит постепенное улучшение состояния кожи, а также предотвращается прогрессирование целлюлита. Такое положительное воздействие происходит благодаря нормализации водно-солевого обмена между клетками, то есть уходу лишней жидкости, которая скапливается в межклеточном пространстве.

Придерживаться антицеллюлитной диеты...Читать полностью »

Молочная диета и ее особенности

05.02.2015 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Второе название этой диеты — белая. Его она получила благодаря тому, что состоит почти исключительно из белых продуктов — молочного, овсянки и яиц.

Любителям йогуртов и творожков она подойдёт идеально. Кисломолочные продукты издревле использовались в медицинских целях. На основе потребления кефира и творога создана уйма диет, как лечебных, так и похудательных. Эти продукты полны полезными веществами и к тому же содержат много белка, благодаря чему поддерживают чувство сытости и не...Читать полностью »

Сырная диета и ее польза

29.01.2015 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Это быстрая диета, для любителей молочных изделий и просто для тех, кто хочет быстро похудеть, не принося вреда организму.

Эту диету можно рекомендовать для женщин предклимактерического возраста.

Она очень богата кальцием. На этой быстрой диете, можно сбросить от 3-7 кг. за неделю не нанося ущерб организму.

На диете очень важно пить много жидкости и не только холодной но и горячей.

Завтрак:

2 кусочка малокалорийного хлеба
2 ложки сметаны (до 5% жирности)
Горячий напиток без сахара и с...Читать полностью »

Польза и эффективность геркулесовой диеты

26.01.2015 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Геркулесовая диета для снижения веса — стандартная монодиета, представляет собой довольно быстрый и действенный метод избавления от лишнего веса. Подходит для энергичных, здоровых не страдающих ожирением людей, возможно применение диеты в качестве экспресс — метода для снижения веса после долгих празднеств.

Поскольку ограничение потребления калорий вынуждает организм расходовать энергию из накопленных жировых отложений. В состав геркулесовой диеты входит полезный продукт...Читать полностью »

Выбираем самую лучшую диету

23.01.2015 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Что такое «лучшая диета»? На этот вопрос можно ответить двояко. «Лучшей» можно считать наименее калорийную диету, которой, несомненно, является лечебное голодание. И «лучшей» можно считать низкокалорийную диету с полноценным содержанием белков, витаминов, микроэлементов и уменьшенным количеством жиров и углеводов или с их полным отсутствием.

Есть диеты, которые содержат полноценное количество жиров и белков, исключая углеводы вообще. Есть диеты, в которых белков достаточно или...Читать полностью »

Гречневая диета поможет похудеть и оздоровить организм

19.01.2015 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Гречневая диета является из более простых, безопасных, но в свою очередь из самых эффективных диет. При использовании данной диеты вы не только избавитесь от лишнего веса, но и очистите организм, выведите шлаки из организма, улучшите работу кишечника. Косметологи считают гречку продуктом, питающим кожу, укрепляющим волосы и ногти.

Продолжительность данной диеты 14 дней. За две недели вы можете похудеть на 10-12 кг.

Как приготовить гречневую кашу для диеты:

берется 1 стакан гречневой крупы и...Читать полностью »

Средиземноморская диета и ее польза

29.12.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Но данным нового исследования, диета, которая сочетает в себе ненасыщенные жиры с овощами, богатыми нитритами, такая как оливковое масло и салат, может защитить вас от гипертонии. Полученные выводы помогают объяснить, почему некоторые предыдущие исследования показали, что средиземноморская диета может снизить кровяное давление.

Средиземноморская диета, как правило, включает в себя ненасыщенные жиры, содержащиеся в оливковом масле, орехах и авокадо, наряду с овощами: шпинат, сельдерей...Читать полностью »