Записи с меткой: эффективность диеты

Диеты признаны более эффективными, чем занятия спортом

17.08.2015 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Компания Coca-Cola истратила миллион долларов на новый научно-исследовательской проект, который должен доказать, что отсутствие физических упражнений является более значимым фактором в эпидемии ожирения, чем потребление избытка калорий.

Однако, в соответствии с информацией из Гарвардской медицинской школы, наука по-прежнему указывает на калории в качестве основного фактора увеличения веса для большинства людей. Хотя средства массовой информации сосредоточены на обвинении фастфуда и...Читать полностью »

Бессолевая диета поможет снизить вес

03.07.2015 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Бессолевая диета для похудения, ее меню, рецепты предполагают отказ от соли, ради цели избавится от гипертонии, отеков, целлюлита, проблемы расширенных вен. Диета не опасна для здоровья и соблюдать ее несложно. Бесспорно, соль нужна человеческому организму, но дело в том, что мы едим ее в больших количествах, чем это необходимо. Посаливается все, не смотря на то, что во всех покупных продуктах уже есть некоторое количество соли.

Меню бессолевой диеты
Первое, что стоит усвоить относительно...Читать полностью »

Шоколадная диета поможет снизить вес

21.05.2015 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Шоколадная диета для похудения и ее меню не вписываются в привычное понимание диеты. Однако она и правда существует, ее длительность составляет 7 дней. Ощутимые результаты в похудении вы можете получить уже спустя три дня в виде потери веса от 3 до 4 кг. Но здесь нужно также учитывать и потерю организмом жидкости за счет отказа от соли. По окончании диеты потеря веса предположительно должна составлять 6-7 килограмм.

Меню диеты
Шоколадная диета предполагает в течение дня кушать только 100 г...Читать полностью »

Особенности макробиотической диеты

13.05.2015 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Данная диета является системой сбалансированного питания, придерживаться которого желательно всю жизнь. В основе диеты – древняя философия востока, опирающаяся на космические законы. Макробиотика – это не только система питания, но и целостный подход к гармонизации всех сфер жизни человека.

Большим плюсом данной системы является отсутствие необходимости коренным образом ломать свои пищевые привычки за один день. Желательно переходить к данной диете постепенно привыкая к новым...Читать полностью »

Основные принципы низкоуглеводной диеты

05.05.2015 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Низкоуглеводная диета является очень эффективным способом для похудения. Она основана на снижении поступления в организм человека углеводов посредством приема пищи. Низкоуглеводную диету еще называют диетой Аткинса (по фамилии автора, разработавшего данный метод похудения).

Соблюдая правила низкоуглеводной диеты, нужно отказаться от ряда продуктов, а главное – от сладкого (с высоким содержанием сахара). Жидкости нужно употреблять в достаточных количествах (предпочтительно...Читать полностью »

Кефирная диета и ее польза

29.04.2015 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Кефирная диета известна тем, что позволяет скинуть от 3-х до 10 килограмм, а разновидностей кефирных диет настолько много, что вы запросто сможете выбрать ту, которая будет для вашего организма более комфортной. Кефир достаточно простой, полезный и в тоже время доступный продукт. Кефир рекомендуется при дисбактериозе, анемии, рахите и других заболеваниях.

Кефирная диета «Неделька»

День 1: 1,5 литра кефира, 5 отварных картошек

День 2: 1,5 литра кефира, вареная грудинка курицы.

День 3: 1,5 литра...Читать полностью »

Правила соблюдения гипохолестериновой диеты

17.04.2015 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Сущность и назначение гипохолестериновой диеты

Как вы уже поняли, речь пойдет о гипохолестериновой диете. Большинство современных людей страдают повышенным уровнем холестерина. Это для них, словно “бонус”, появляющийся из-за неправильного питания.

Холестерин появляется, если кушать жирную, копченную и сладкую пищу. Причем, здесь ключевую роль играет количество съеденных продуктов. Конечно же, баловать себя вкусненьким можно и нужно. Но вот регулярно, изо дня в день, питаться...Читать полностью »

Морская диета и ее польза

23.03.2015 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Хотите похудеть всего за неделю, и не принести ни малейшего вреда для здоровья? Тогда читайте рецепт новой супер диеты. «Морская диета» это не только легкий и вкусный способ сбросить лишние килограммы, но и возможность внести, что то новенькое в свой ежедневный рацион.

Завтрак: зеленый чай (можно немного подсластить) + кусочек отварной рыбы (только выбирайте не жирные породы).

Обед: 200 грамм морской капусты (только ни в коем случае не берите с добавками в виде майонеза, лука и тд.), уха 300 мл...Читать полностью »

Авокадо способен улучшить эффективность диеты

18.03.2015 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Однако авокадо – как и источников многих других питательных веществ – не хватает в западной диете. Диетологи советуют исправить это упущение!

Богат ценными питательными веществами: например, авокадо содержит примерно 33% от рекомендуемой суточной нормы (RDA) витамина С, 53% суточной нормы витамина К, 28% калия и также высокое количество других полезных питательных веществ, таких как витамин Е, соединения марганца, магния и многих микроэлементов.

Кроме того, один авокадо содержит...Читать полностью »

Лень не может помешать диете

11.03.2015 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Жизнь современного человека настолько загружена и сложна, что порой лишние ограничения не вызывают никаких положительных эмоций. Да и фактор лени настолько велик, что даже ненавистные жировые складочки меркнут на его фоне. Немаловажна и нехватка свободного времени, ведь для четкого следования правилам того или иного типа питания необходимо отводить немало драгоценных минут на выбор нужных продуктов и готовку. А если прибавить к этому еще и заботы о семье, то следование диетам...Читать полностью »