Записи с меткой: эффективность диеты

Медовая диета: минус 6 кило и прекрасное самочувствие

03.10.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Медовая диета считается одной из самых вкусных. Еще бы — каждый день нужно кушать мед. Но помимо этого она еще и эффективна: «посидев» на такой диете две недели, можно сбросить до 6 кг. При этом вы не пострадаете от упадка сил, ведь вместе с медом будете получать достаточно углеводов. А если попробуете им себя намазать, то помимо стройного тела станете обладателем гладкой и упругой кожи.

ПОПРОБУЙТЕ ХУДЕТЬ СО ВКУСОМ

Медовая диета считается одной из самых вкусных. Еще бы — каждый день нужно...Читать полностью »

Утренняя банановая диета: минус 10 килограммов

23.09.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Бананы, наряду с большинством фруктов уже давно являются частью здорового рациона и входят в состав многих диет для потери веса. Однако сегодня банановая диета буквально взяла Японию штурмом…

Утренняя банановая диета была разработана врачом из Токио Хитоси Ватанабе (Hitoshi Watanabe), в соавторстве с женой, фармацевтом Сумико (Sumiko). Банановая диета буквально вызвала международную одержимость: ею «страдает» уже вся Америка. Но действительно ли все обстоит так просто?

Утренняя банановая диета –...Читать полностью »

Шоколадная диета: 7 кг за неделю

20.09.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Шоколадная диета относится к разряду низкокалорийных монодиет. Шоколадная диета очень жёсткая. Она заключается в том, что в течение дня можно есть только шоколад или шоколадные батончики, запивая их горячим кофе без сахара. Применяется шоколадная диета в течение 7 дней и позволяет быстро избавиться за этот срок от 7 лишних килограммов.

Рацион шоколадной диеты состоит из 100 г шоколада в день — только шоколад и больше ничего. Вы можете съесть стограммовую плитку шоколада за один раз, но...Читать полностью »

Антицеллюлитная диета: советы

19.09.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Бугристая «апельсиновая корка», скрывающая прекрасные бедра и ягодицы — вот источник плохого настроения для многих поклонниц бикини, однако может ли антицеллюлитная диета спасти вас от этой напасти, как уверяют врачи?

Если вы страдаете от «эффекта апельсиновой корки», знайте, что вы не одиноки — этой напасти подвержено приблизительно 90% женского населения планеты, хотя она более распространена среди жительниц Европы и Америки. Более того, целлюлит не разбирает, кого поразить: толстушку...Читать полностью »

Особенности ананасовой диеты

12.07.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Ананас — это очень ценный питательный продукт, содержащий целый комплекс биологически активных веществ, витаминов и минералов. Ананасовая диета для похудения является наиболее эффективной именно из-за полезных свойств ананаса. Перечислим самые главные из них: ананас низкокалориен, он разжижает кровь, предотвращая тем самым развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы, таких как атеросклероз, инсульт, инфаркт миокарда и тромбоз сосудов.

Серотонин, которым богат ананас,...Читать полностью »

Эффективная яичная диета

29.06.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Яичная диета на 4 недели — для тех, кто просто верит в волшебную силу куриных яиц или уже успел убедиться в полезности этого продукта для фигуры, а также в эффективности безуглеводных диет. Разработанный американскими специалистами по питанию месячный рацион на самом деле предписывает есть яйца ежедневно только половину срока: остальное время уходит на закрепление похудательного результата и проверку привычки довольствоваться малым.

Во-первых, с яйцами вы получаете легкий белок,...Читать полностью »

Достоинства и недостатки яблочной диеты

27.06.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Яблочная диета была придумана диетологом Тэмми Флинном, который заметил, что его пациенты, которые ели яблоки перед каждым приемом пищи, неизменно худели, не смотря на то, что они ничего не меняли в своем обычном рационе. Эксперименты показали, что таким образом за двенадцать недель можно потерять до 8 кг веса.

Основа яблочной диеты заключается в употреблении перед каждым основным приемом пищи одного яблока. Волокна в яблоках заставляют чувствовать себя сытым уже до обеда, поэтому вы...Читать полностью »

особенности диеты на клетчатке

22.06.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Вопрос выбора диеты во все времена оставался актуальным. К нему нужно подходить очень тщательно, чтобы не навредить своему организму. Среди современного разнообразия методов похудения с использованием диеты очень эффективной считается диета на клетчатке.

Известно, что клетчатка содержится в крупах, овощах и фруктах. Даже ее небольшое количество быстро наполняет желудок, отчего человек быстро насыщается и не испытывает чувства голода. Пища, богатая клетчаткой, ускоряет выведение из...Читать полностью »

Выбираем эффективную диету

02.06.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Например, в понедельник вы едите только овощи и немного несладких фруктов.

Витаминно-протеиновая, богатая овощами, нежирным мясом и рыбой, молочными продуктами и фруктами, помогает сохранить здоровый вес – при этом исключена необходимость жестко ограничивать калории. Витаминно-протеиновая таким образом позволяет дает возможность сохранить хорошее самочувствие и при этом похудеть.

Плюсы протеиново-витаминной диеты очевидны: этот рацион содержит белок, а значит, не вызывает резкого...Читать полностью »

Особенности китайской диеты

27.05.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Во время соблюдения этой диеты можно пить только кипяченую или минеральную воду. Абсолютно исключаются соль, сахар. Меню не изменять, так как только такая последовательность употребляемой пищи вызывает необходимые изменения в обменных процессах организма.

Одним из составляющих китайской диеты является рис, но его употребление ограничено определенными рамками, чтобы не наносить вреда организму этим довольно-таки тяжелым продуктом. Китайские диетологи уделяют большое внимание...Читать полностью »