Записи с меткой: эффективность диеты

Эффективна ли шоколадная диета?

02.03.2017 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Специалисты из Копенгагена обнаружили, что диета при помощи использования шоколада эффективна.

Сообщается, что шоколад может помочь избавиться от привычки переедают или перекусывать. О пользе подобной диеты говорят давно. Это удобно благодаря тому, что шоколад сладкий и при этом худеть, а с другой стороны, уже доказано действительность подобной диеты. Диетологи сообщают массово о полезности такого метода, но пока все смотрят на сладкое, как на причину ожирения.

В шоколаде есть много...Читать полностью »

Кефирная диета

28.02.2017 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Первый вариант

1,5 литра кефира без сахара выпивать в пять-шесть приемов через одинаковые промежутки времени.

Продолжительность такой диеты — 3 дня.

Второй вариант

1,5 литра кефира без сахара

0,5-1 килограмм сладких фруктов и овощей.

Кефир следует выпивать в шесть приемов через одинаковые промежутки времени. Фрукты и овощи употреблять через час после приема кефира. Продолжительность 3 дня.

Третий вариант

Предположительная потеря веса 7 кг.

Первые три дня кефир (1-1,5 литра) обезжиренный, в день;...Читать полностью »

Худеем без хлопот. Что такое кефирная диета?

22.02.2017 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Существует ли диета, позволяющая быстро сбросить несколько килограммов, на которой несложно сидеть и блюда для которой не очень трудно готовить?

Самые простые с точки зрения приготовления продуктов монодиеты. Они основаны на каком-то одном продукте или блюде, а значит, не нужно готовить первое, второе и третье блюда. А для диет, основанных на каких-то сырых или уже готовых продуктах, и вовсе нет необходимости проводить какое-либо время у плиты.

К ним относятся так называемые кефирная и...Читать полностью »

Самая эффективная диета: средиземноморская

30.01.2017 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Способны ли диеты на чудеса? Реклама обещает нам магию перевоплощения, если только мы сядем «правильную» диету. Эксперты задались поиском той самой правильной диеты – и установили, что наиболее эффективна и полезна для здоровья средиземноморская диета.

Команда исследователей из Израиля наблюдала на протяжении 4 лет за тремя группами испытуемых. Каждая группа четко придерживалась определенного плана питания, который назначили им диетологи:

низкокалорийной диеты с ограниченным...Читать полностью »

Низкокалорийная диета: мифы и факты

27.01.2017 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Низкокалорийная диета на протяжении 8 лет никак не отразилась на риске развития сердечно-сосудистых заболеваний, колоректального рака и рака молочной железы у женщих старшего возраста.

Все включенные в него 48 835 женщин (средний возраст 62 года) были разделены на 2 группы: группа 1 (сравнения) соблюдала обычную диету, а группа 2 (вмешательства) — сократила потребление жиров до 20% суточной калорийности, увеличив потребления овощей, фруктов и зерновых до 5 и 6 порций в день. В первый год...Читать полностью »

Банановая экспресс-диета поможет быстро сбросить лишний вес

20.01.2017 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Как быстро похудеть и избавиться от жира в области живота.

Банан состоит из жиров, белков и углеводов. Он содержит крахмал, клетчатку, неорганические вещества: кальций, магний, цинк, сера, железо, кремний, хлор, пектин, витамины А, С, Е, В, а так же глюкоза и сахароза.

Люди, которые употребляют данный фрукт в пищу не только стройные, но и умные — банан содержит 27 мг фосфора.

Первым применять трехдневную банановую диету для похудения предложил диетолог Британской олимпийской ассоциации Джейн...Читать полностью »

Овсяная диета: быстрый эффект без вреда для организма

17.12.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Все с детства наслышаны о пользе овсянки: она быстро насыщает организм, выводит шлаки, снижает уровень холестирина. Там образом, овсяная диета подойдет даже людям с проблемами кишечника.

Среди других монодиет овсяная диета отличается достаточной демократичностью, так как позволяет употребление между основными 4 приемами пищи овощей и фруктов. Под запретом находятся масло, соль, сахар, воду пить нужно, но лишь через 1.5 часа после еды.

Данная система питания рассчитана на 7 дней....Читать полностью »

Что такое яичная диета

12.12.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Трудно найти сегодня женщину, которая не мечтала бы сбросить лишний вес. Страстное стремление похудеть заставляет представительниц прекрасного пола садиться на разнообразные диеты, которые не всегда безобидны для здоровья.

Однако, даже выдержав жесточайшую диету в течение 2-4 недель и действительно сбросив энное количество килограммов, большинство возвращается к привычной системе питания с бесконечными перекусами, сухомяткой, отсутствием полноценного завтрака и т.п., от чего нас...Читать полностью »

Овсяная диета: результат замечательный

10.12.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Понятие «диета» дает представление о некоторых критериях правильного употребления пищи. Среди множества разновидностей питания для похудения остается востребованной овсяная диета, отличающаяся своим щадящим режимом.

Специалистами разработаны разные коррекционные диеты, направленные на снижение веса и коррекцию фигуры. Они, в отличие от лечебных диет, достаточно жесткие, потому что требуют значительных усилий для борьбы с искушением съесть что-нибудь вкусненькое. Однако есть...Читать полностью »

Сытая суповая диета

08.12.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Так уж сложилось, что практически все современные диеты сопряжены с ограничениями в питании. Несчастным девушкам приходится мучить себя голоданием.

Именно по этой причине большинство попыток похудеть оборачиваются провалом. Ведь выдержать несколько дней, а то и недель с пустым желудком сможет далеко не каждый. Как правило, на третий-четвёртый день страданий женщина решает съесть небольшой кусочек чего-нибудь вкусненького. Всего лишь один небольшой! Но за этим маленьким кусочком...Читать полностью »