Записи с меткой: эффективность диеты

Диета на апельсинах: возьмите на заметку

09.12.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

По статистике ежедневно более 30 тысяч женщин ищут способы похудеть и получить красивую фигуру и привлекательное тело. И все хотят найти тот самый, уникальный способ, который легко и быстро поможет избавиться от лишних килограммов. Апельсиновая диета – одна из самых легких и приятных, с которой многие уже познакомились.

Секрет диеты прост до невозможности – необходимо съедать по 1 килограмму апельсинов в день, которые обогатят организм витаминами. Конечно, любые фрукты полезны для...Читать полностью »

Низкокалорийная апельсиновая диета: стоит попробовать

18.11.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Апельсиновая диета считается одной из самых результативных как для тех, кто решил похудеть, так и для тех, кто просто хочет поддержать себя в форме.

Польза апельсиновой диеты
Этот оранжевый фрукт низкокалорийный (всего 70-90 ккал на 100 г продукта) и обогащен многими полезными витаминами А, В, С, D, и Р, а также в нем найдете медь, железо, калий, натрий органические кислоты и антиоксиданты. А благодаря пищевым волокнам улучшится пищеварение, очиститься кишечник и чувство сытости продлится до 4...Читать полностью »

Как худеют японские женщины: возьмите на заметку

11.11.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

В течение 13 дней теряется 7-8 кг веса. В этот период организм выходит на большие обороты. Диета регулирует в течение короткого времени обмен веществ в организме и перестраивает его на иной ритм. Создатели японской диеты гарантируют продолжительный результат, по крайней мере на трехлетний период.

1 день

Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор.
Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей...Читать полностью »

Кабачковая диета: сытно и полезно

08.11.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Уже столько информации можно найти о звездных диетах, о том, что они едят, сколько раз в день. Не безизвестной является и кабачковая диета, на которой в свое время сидели такие известные личности, как Софи Лорен, Ален Делон, Катрин Денев, Маргарет Тэтчэр.

Кабачки очень богаты витаминами, их рекомендуют употреблять при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, также при заболеваниях сердца, гипертонии, ожирении и других болезнях. Если Вам срочно нужно потерять от трех до шести килограммов,...Читать полностью »

Так ли уникальна диета по группам крови

08.11.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

В основе диеты лежит взаимосвязь между группами крови человека и эффективностью усвоения пищи. Мы должны употреблять те продукты, которые употребляли наши предки.

Если питаться только своей пищей, она будет усваиваться правильно, не вызывая накопления лишнего веса. У этой диеты есть как последователи и сторонники, так и полностью отрицающие её эффективность.

Самая древняя это первая группа крови. Это «охотники» с очень стойким иммунитетом. Основная для них пища – это мясо. Но вот...Читать полностью »

Медики встревожены распространяющейся модой на корсетную диету

25.10.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Эксперты обеспокоены тем, что в моду стали возвращаться корсеты ввиду появления очередного причудливого метода регулирования веса, именуемого «корсетная диета». Несмотря на распространенное мнение о том, что такой метод позволяет потреблять значительно меньше пищи, он очень опасен, предупреждают специалисты.

Соблюдение такой диеты предусматривает ежедневное облачение человека в корсет на пару часов, однако многие носят данный предмет туалета, не снимая, до 12 часов в сутки.

Многие...Читать полностью »

Худеем по-индийски: укрощение капхи

21.10.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Диета. При одном упоминании воображение рисует полки холодильника, на которых томятся вилок капусты да бутылочка обезжиренного кефира. Грустное, унылое зрелище, но… надо так надо. Стоп. А оно вам надо?

Диета может быть вкусной, полезной и настолько приятной, что, вполне возможно, станет системой питания, которой вы будете придерживаться всю жизнь. Ведь денег на услуги центров коррекции фигуры может и не быть. Конечно же, речь не о любой диете, а о сбалансированной, да к тому же доказавшей...Читать полностью »

Диета с высоким содержанием белка почти вдвое эффективнее углеводной

17.10.2013 Красота  Нет комментариев

Диета с высоким содержанием белка и регулярные визиты диетолога — наиболее действенный способ похудеть для молодых женщин. Как показало новое исследование, проведенное в Австралии, он позволяет добиться почти вдвое лучших результатов по сравнению с углеводной диетой.

Данное изыскание проводилось в Университете Сиднея. Ученые выяснили, каким образом диета, тренировки и изменения в поведении отражались на весе 71 женщины 18-25 лет с лишним весом и ожирением за год.

Участниц исследования в...Читать полностью »

Нет времени на диеты

16.10.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Оказывается, выкроить время всегда возможно, если составить разумный график. Наши советы помогут вам избавиться от лишних килограммов, даже если вы живете в сумасшедшем ритме, когда, казалось бы, «нет ни минуты свободной».

После беременности и родов очень хочется поскорее вернуться к идеальной форме. Знакомая ситуация? Кстати, многим это удается: для тех, кто хочет сбросить вес после рождения ребенка, существует множество пособий и советов. Но на самом деле это время опасно для фигуры,...Читать полностью »

Эффективная диета Катрин Денев

03.10.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Oна разработала и эту диету: Утром, прежде чем встать с постели, выпейте пол-литра воды. На завтрак приготовьте напиток, состоящий из стакана молока, чайной ложки меда и такого же количества порошка какао. Это вкусное питье согревает и тонизирует.

Молоко подпитывает организм кальцием и протеинами, шоколад — магнием, мед — энергией и микроэлементами.

За 15 минут до или после какао съешьте апельсин или грейпфрут. До полудня выпейте литр минеральной воды без газа.

На обед скушайте 200 граммов...Читать полностью »