Записи с меткой: эффективность диеты

Как воспользоваться астрологической диетой

07.03.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Знаки земли

Земные знаки нуждаются в строительном материале для костей, которым являются кальций и протеин. К пище, которая способствует строительству и укреплению костей, относятся молоко, сыр, мясо, растительные белки (кстати, волшебным источником белков растительного происхождения являются неочищенный темный рис и бобовые). Для того, чтобы не допустить возможности отложения кальция в теле, в системе следует постоянно поддерживать устойчивый кислотно-щелочной баланс. Утренний...Читать полностью »

Диета на яйцах: быстрый результат в короткие сроки

28.02.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Диета на яйцах отлично подходит для тех, кто хочет достичь быстрых результатов в короткие сроки. Но не стоит думать, что диета на яйцах рассчитана только на употребление очень много яиц.

Меню этой диеты хорошо сбалансировано и включает в себя много полезных свежих фруктов и овощей приготовленных на пару. Диета на яйцах поможет вам увеличить ваш метаболизм и сжечь жир без раздражающих чувств голода. Правило в использовании диеты просты. Как и в любой сбалансированной диете, вы не можете...Читать полностью »

Диета блюдечко: стройная фигура надолго

28.02.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Чтобы избавиться от лишних килограммов, не обязательно озадачиваться подсчетом калорий, составом блюд и сочетаемостью продуктов. Попробуй диету «Блюдечко», которая основывается на принципах дробного питания, и ты сможешь питаться за одним столом с родными и друзьями, продолжая при этом потихоньку худеть. Первые пять дней диеты считаются переходным этапом от обычного питания к дробному. За это время твой организм должен приспособиться к изменениям в рационе. На протяжении данного...Читать полностью »

Томатная и белковая диеты: какие есть противопоказания

27.02.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Почему некоторые диетологи против томатной и белковой диеты? Давайте разберемся и начнем с первой:

•томатная диета. Суть в том, что в течение двух недель за каждым приемом пищи надо выпивать по стакану томатного сока. Фреш или целые плоды в эквиваленте — это даже лучше. А кроме того на завтрак необходимо добавлять небольшой тост из ржаного хлеба с тонким слоем нежирного творога, фрукты.

В обед подаем рис с овощами и печеное яблоко, а к ужину готовим котлету из говядины и 50 грамм риса.В...Читать полностью »

Капустная диета: стань стройной за 10 дней

18.02.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Ради стройного тела ты готова к самым суровым испытаниям? Попробуй капустную диету! Ее меню не отличается разнообразием, но результатом ты точно будешь довольна – минус семь-десять килограммов за десять дней.

Правила диеты:

-Основа рациона – свежая капуста. Употреблять ее можно в неограниченных количествах и в любое время суток.

-На время диеты придется полностью отказаться от соли.

-В процессе похудения необходимо выпивать около двух литров воды или зеленого чая без сахара в день.

...Читать полностью »

Диета Дюкан: противопоказания

12.02.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Когда женщина понимает, что пришло время худеть, она начинает искать для себя диету. В последнее время многие увлекаются программой Дюкана. Французский доктор разработал ее, основываясь на собственном опыте, знаниях и исследованиях. Он написал множество книг о лишнем весе и о том, как от него избавиться.

Диета Дюкана действительно работает. Однако важно соблюдать все рекомендации автора. Доктор предлагает разделить программу похудения на 4 этапа. Первый – «атака». Он длится около 10...Читать полностью »

Диета восточной красавицы: совмещай танцы с правильной едой

11.02.2014 Красота  Нет комментариев

Диета восточной красавицы — это хорошо продуманная методика похудения в основу, которой положена легкая диета в сочетании с такой приятной физической нагрузкой, как восточные танцы.

Это прекрасный способ подтянуть мышцы и приобрести несравненную восточную грацию.

Методика предполагает пятикратный прием пищи в спокойной обстановке. Режим дня строится таким образом, чтобы перерывы между приемами пищи составляли 2-3 часа.
1.Первый завтрак — это каша на воде. Для ее приготовления можно...Читать полностью »

Соковая диета для разгрузочных дней

25.12.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Натуральные соки, особенно овощные, избавляют от токсинов и помогают обрести стройность. Соковые диеты и соковые разгрузочные дни – один из самых щадящих и, пожалуй, приятных способов освобождения от всяких «излишеств». Если взять за правило ежедневно пить свежеприготовленные соки из овощей, то уже через неделю улучшается состояние кожи, появляется естественный румянец и блеск в глазах, восстанавливается сон и даже становится легче дышать. И вес снижается естественным образом – за...Читать полностью »

Диета, отодвигающая старость: возьмите на заметку

25.12.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

То, что мы едим сегодня, напрямую влияет на наше самочувствие. Изменив меню, можно добиться многого.

1. В рационе ежедневно должно быть не менее 1000-1200 г овощей и фруктов. Они и предотвращают сердечнососудистые болезни, и содержат необходимые витамины, минералы и прочие биоактивные вещества, замедляющие процессы старения.

2. Обработанным зерновым – нет!
Белый хлеб, шлифованный рис, хлопья заменяем черным хлебом грубого помола, коричневым рисом, пастой из твердых сортов и традиционной...Читать полностью »

Диета, которая может похудеть ногам

09.12.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Красивые и стройные ножки – первое, на что мужчины обращают внимание. Диета для похудения ног представляет собой в первую очередь сбалансированное питание и правильно распределение потребления калорий. Добавив к этому физические упражнения и различные процедуры, вы сможет получить непревзойденный эффект и стать счастливой обладательницей красивых ног, о которых пишут стихи поэты.

Поскольку диета – наука о питании, первым делом необходимо пересмотреть свой рацион!

Высококалорийным...Читать полностью »