Записи с меткой: эффективность диеты

Основные особенности зеленой диеты

14.08.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Оказывается, овощи и фрукты зеленого цвета ускоряет обмен веществ, благодаря чему очень эффективна, если нужно быстро похудеть. На зеленой диете можно за 3 дня сбросить 2 килограмма.

Кстати, зеленые овощи и фрукты (огурцы, кабачки, зелень, яблоки, виноград, спаржа и т. д.) благотворно влияют не только на фигуру, но и на кожу, а также улучшают состояние почек, печени.

День первый.

Употребляй только киви, яблоки, груши с зеленой кожурой и зеленый виноград (не самые сладкие сорта). Ешь несколько раз...Читать полностью »

Все особенности кефирной диеты

22.07.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Полезные свойства кефира сделали его очень популярным продуктом не только для похудения, но и для оздоровления организма. Кефир, это уникальный по своему составу продукт. Получаемый из молока путем молочнокислого брожения он сохраняет полезные свойства молока, но приобретает еще, много важных для здоровья, качеств. Он нормализует микрофлору кишечника, является хорошим абсорбентом, содержит большое количество биологически активных веществ, микроэлементов.

Поэтому и не удивительно,...Читать полностью »

Диета на грибах и овощах показала свою эффективность

11.07.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Грибы обязательно подарят вам желаемую стройность, если посвятить этому продукту в своем меню всего лишь несколько дней.

Грибная диета является идеальным выбором для тех, кто хочет не только похудеть, но и вкусно покушать. Данная система питания считается довольно разнообразной, поскольку в ней присутствуют овощи и фрукты. В ста граммах любых грибов содержится не больше сорока калорий. Кроме того, продукт богат клетчаткой, ускоряет пищеварение, что способствует быстрому снижению веса....Читать полностью »

Английская диета и ее особенности

01.07.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Суть английской диеты заключается в чередовании белковых и овощных дней. При этом, с утра предполагается минимальное потребление калорий, а вечером – максимальное. Продукты с высоким содержанием белка составляют преимущественную часть рациона.

Чувство голода при соблюдении английской диеты не должно присутствовать, даже, несмотря на то, что углеводы и белки не столь калорийны, как жиры. Просто между приемами пищи не делайте больших перерывов.

Длительность диеты – 21 день, и за это...Читать полностью »

Основные особенности клубничной диеты

09.06.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Клубника — вкусная и диетическая ягода. Благодаря прекрасному витаминному составу и фруктовым кислотам, клубника способствует ращеплению жиров. Ее регулярное употребнение ускоряет обмен веществ и нормализует уровень сахара в крови. Придерживаясь клубничной диеты, ты сможешь сбросить несколько лишних килограмм всего за несколько дней!

Клубничная диета на 3 дня

Первый день

-Завтрак: клубничный кефир (150 мл нежирного кефира, 150 г клубники и 1 чайную ложку меда перемешай в блендере).
...Читать полностью »

Трехдневная диета способствует быстрому похудению

13.05.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Одной из самых популярных диет, на сегодняшний день, является трехдневная диета. Большинство женщин стремятся избавиться от лишних килограммов как можно быстрее. Приведенная ниже диета не является панацеей, в ней нет ничего особенного.

Основная потеря в весе происходит за счет снижения калорийности пищи и вывода из организма лишней жидкости.

Данная диета, рекомендована тем женщинам, которые хотят быстро и безболезненно избавиться от пары тройки килограмм за короткий промежуток...Читать полностью »

Подтверждена эффективность семидневной диеты

12.05.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Быть красивой и здоровой желание большинства представительниц слабого пола. В предыдущей статье мы рассказывали о правильных продуктах, которые избавляют организм от вредных веществ и укрепляют иммунитет.

Здоровое питание основополагающая часть жизни современной женщины.
Быть в хорошей форме, получить заряд энергии поможет эффективная диета из правильных продуктов, всего за 7 дней.

День первый.

На завтрак, обед и ужин • фруктовый или овощной соки. •1 йогурт. • 3литра минеральной воды...Читать полностью »

Выбираем диету на свободный уикенд

28.04.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

У тебя нет планов на грядущие выходные? Давай займемся фигурой! Свободный уикенд (без друзей и родственников) идеально подходит для того, чтобы похудеть на один-два килограмма и очистить организм от токсинов и шлаков. Меню диеты на выходные читай ниже.

Суббота

-Завтрак: стакан нежирного кефира либо несладкого йогурта с ломтиком хлеба из цельного зерна.

-Обед: 200 г салата из огурцов и помидоров, заправленного смесью оливкового масла и лимона, такая же порция отварной спаржевой фасоли.

...Читать полностью »

Какие плюсы и минусы овощной диеты для похудения

11.03.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Для большого числа людей важно выглядеть как можно лучше, и поэтому вопросы правильного рациона и здорового питания крайне важны. Придумана масса способов похудеть, разработано множество диет, и потоки бесконечной рекламы сообщают нам о всё новых методах похудения. Однако следует понимать, что если бы был разработан хоть один быстрый и стопроцентно действенный способ, то такой проблемы в принципе не существовало бы. Каждый организм индивидуально реагирует на смену рациона питания....Читать полностью »

Что такое психологическая диета: стоит попробовать

07.03.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Татьяна пришла с работы расстроенная. Начальник в очередной раз сделал ей выволочку и даже намекнул на увольнение. Едва сняв пальто, девушка прошла на кухню и открыла холодильник. В нем лежал большой кусок торта, который накануне принесли гости. Таня схватила торт и принялась уминать его, пока от лакомства не остались одни крошки. Настроение заметно поднялось. Зато на следующее утро весы показали на килограмм больше, чем два дня назад, а проблемы так никуда и не делись… Таня вздохнула....Читать полностью »