Записи с меткой: эффективность диет

Яичные диеты доказали свою эффективность

05.11.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Яйцо считается одним из самых универсальных и диетических продуктов, которое можно употреблять на завтрак, обед и ужин. Сегодня мы поговорим о самых эффективных яичных диетах.

Любая яичная диета позволяет человеку худеть быстро и безопасно. К примеру, за две недели низкокалорийной, но «сытной» диеты на яйцах можно избавиться от 5-8 килограммов. Принято считать, что яйца являются главной причиной повышенного холестерина в крови, но это не совсем так. Все зависит только от того, в каких...Читать полностью »

Яблочные диеты и их польза

10.10.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Яблоко — наиболее распространенный и доступный фрукт в нашей климатической зоне. В разгар яблочного сезона, мы предлагаем вам несколько вариантов диет на основе этого фрукта. Выбирайте по своему вкусу.

Яблоки — идеальная основа для диеты. В них есть витамины, микроэлементы и вещества, улучшающие пищеварение. Однако яблочные диеты полезны далеко не всем.

Прежде всего, ограничения касаются тех, кто имеет проблемы с желудком и кишечником. Например, женщинам, страдающим язвенной болезнью,...Читать полностью »

Между популярными диетами нет никаких различий

05.09.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Все диеты ничем не отличаются друг от друга, об этом говорят исследования ученых из Университета МакМастер в городе Онтарио. Такой вывод был сделан в результате тщательного изучения сразу нескольких самых популярных сегодня режимом питания, направленных на похудение и ограничение в употреблении определенной группы продуктов. Любой человек может спокойно выбрать для себя самую приемлемую и комфортную диету и похудеть, а не стремится любыми путями обязательно придерживаться той или...Читать полностью »

Диета не спасет от ожирения

19.08.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Вы слышали и перепробовали все – диета на щах, грейпфрутовая диета, банановая диета, монодиета… Если поверить книгам, посвященным любой из них, то вы просто обязаны сбросить вес.

Но этого не случается. Проблема в том, что ваш мозг и ваш метаболизм сопротивляются ограничениям. Против Природы не пойдешь!

Вместо этого сосредоточьтесь на здоровой еде, которая приносит большой удовольствия в процессе дегустации, а не просто забивает живот. Некоторые продукты помогут вам не переедать и худеть:...Читать полностью »

Основные причины неэффективности диет

28.05.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Доказательства очевидны: вспомните хотя бы все те рекламы, которыми вас бомбардировали за последние несколько лет и которые превозносят эффективность многих диет. Задумайтесь на секунду: если хотя бы одна из этих диет действительно давала бы обещанный результат, проблема уже давно была бы решена. Мне не пришлось бы писать эти строки, а вам – читать их.

Подумаем вместе, почему диеты не работают, чтобы в следующий раз, когда вас будут уговаривать попробовать очередную диету, вы знали бы,...Читать полностью »

Диета на кашах: возьмите на заметку

18.02.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Проблематично представить человека, добровольно решившего не есть копченую колбаску или хороший кусок жареного мяса. Однако такие люди есть, и их количество постепенно увеличивается. Они проверили на практике, как на организм влияет пища, которая была основой рациона наших далеких предков. Речь о кашах, приготовленных на воде — продукте, который постепенно избавит вас от лишней агрессии, а кроме того, омолодит и улучшит цвет лица.

Диета на кашах может включать в себя блюда из любых...Читать полностью »

Диеты: кому они противопоказаны

26.12.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Немногие знают, но диеты показаны далеко не всем. Некоторым людям для того, чтобы не навредить своему здоровью стоит отказаться от таких ограничений. Не забывайте, что вредный фаст-фуд должен стать вашим врагом. Исключение на тот случай, если нет времени готовить — фабрика-кухня или различные комбинаты питания, где можно вкусно и недорого пообедать и поужинать.

Итак, кому же противопоказаны диеты?

1. Подростки и дети. Особенно опасными для этой категории людей являются диеты, которые...Читать полностью »

Парадоксы эффективных диет: мнение экспертов

04.12.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Последние исследования врачей доказали, что самостоятельно решать, как и на сколько вам нужно худеть, — неправильно и опасно.

Самые распространенные ошибки комментирует доктор медицинских наук, врач высшей категории, доцент, заведующий терапевтическим отделением московской клиники «Медицина» Татьяна Евгеньевна Полунина.

1. Чтобы избавиться от ожирения, мне нужна самая строгая диета.

Ожирение — это серьезное заболевание. Если такой диагноз поставлен врачом, нужно выяснить его...Читать полностью »

Диета русских диетологов: возьмите на заметку

25.11.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Одной похудеть помогут диеты, другой нужен фитнес, другие нуждаются в очищении организма, решении проблем со здоровьем.

Многие испытывают трудности в избавлении от упрямого жира внизу живота.
Поэтому только посредством выполнения упражнений которые действительно работают можно укрепить мышцы и избавиться от лишнего жира.На самом деле основа красоты,здоровья — правильное питание. Кожа, волосы и ногти — вот первые показатели.Крепкие, красивые и ухоженные ногти – один из показателей...Читать полностью »

Почему диеты многим не помогают похудеть раз и навсегда

25.11.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Очень много людей, обоих полов, мучают себя диетами. Изматывают свою душу и тело, но зачастую результат нестойкий. А в некоторых случаях, уже потом, вес становится больше, чем до попытки похудеть.

Многие рекламные проекты диет предлагают быстрые способы похудеть. Похудеть к лету, похудеть за три дня до праздника, похудеть перед свадьбой. Все это очень возбуждает, и люди с избыточным весом хватаются за эти идеи. Но это миф.

Сейчас многие могут начать спорить, что кому-то ведь помогло. Но...Читать полностью »