Записи с меткой: диеты

Диеты крайне вредны для здоровья

07.04.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Вред от диет особо не афишируется. Наоборот, представительницы прекрасного пола готовы на всевозможные эксперименты, часто забывая о том, что могут вместо пользы получить от диеты вред и проблемы со здоровьем. Казалось бы, ну какие сложности могут возникнуть, если отказаться от некоторых продуктов, есть чаще, но в меньшем объеме и из маленькой тарелочки?

Сложности возникают самые разные, начиная от неврозов, заканчивая проблемами с кишечником. Спонтанно приняв решение вернуть былую...Читать полностью »

Как совместить фитнес и диету

11.03.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Фитнес диета полностью сбалансирована, поэтому ее можно придерживаться сколь угодно долго.
Калорийность меню — от 1000 до 1400 ккал в день.

Кроме того, добавляется физическая нагрузка продолжительностью до 30 мин ежедневно.

Во время диеты нужно пить зеленый чай, минеральную столовую воду, соки (около 1,5 л в день). Продукты следует распределить на 3–5 приемов. Чем больше приемов пищи в день, тем лучше, тем более ярко будет выражен эффект.

Требуется исключить все продукты, кроме перечисленных...Читать полностью »

Как похудеть без диет: легко

31.12.2013 Питание  Нет комментариев

Избыточный вес – актуальная проблема для основной массы населения. Среди множества диет мы пытаемся найти для себя подходящую, находим, худеем, а спустя короткое время, ненавистные килограммы возвращаются, а зачастую и новые добавляются. Причин этому много и у каждого они разные.

Я хочу предложить несложные правила здорового похудения, придерживаясь которых любой может получить положительные результаты.

Не стоит мучить себя диетами, подсчитывать калории, умирать в спортзале или...Читать полностью »

Диеты: кому они противопоказаны

26.12.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Немногие знают, но диеты показаны далеко не всем. Некоторым людям для того, чтобы не навредить своему здоровью стоит отказаться от таких ограничений. Не забывайте, что вредный фаст-фуд должен стать вашим врагом. Исключение на тот случай, если нет времени готовить — фабрика-кухня или различные комбинаты питания, где можно вкусно и недорого пообедать и поужинать.

Итак, кому же противопоказаны диеты?

1. Подростки и дети. Особенно опасными для этой категории людей являются диеты, которые...Читать полностью »

Опасные диеты: будьте осторожны

12.12.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

В борьбе за стройность и красоту многие звезды серьезно рискуют своим здоровьем, опробывая на себе новомодные диеты. Заметим, что экстремальных способов похудения, следование которым по-настоящему опасно для здоровья, на сегодня немало. Уточним, что некоторые из них категорически запрещены людям, которые не достигли 18 лет.

Итак, перечислим наиболее опасные диеты и их последствия.

Детокс-диета, по убеждению своего автора, способна избавить за 21 день от 10 кг. Токсины, которые якобы...Читать полностью »

Парадоксы эффективных диет: мнение экспертов

04.12.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Последние исследования врачей доказали, что самостоятельно решать, как и на сколько вам нужно худеть, — неправильно и опасно.

Самые распространенные ошибки комментирует доктор медицинских наук, врач высшей категории, доцент, заведующий терапевтическим отделением московской клиники «Медицина» Татьяна Евгеньевна Полунина.

1. Чтобы избавиться от ожирения, мне нужна самая строгая диета.

Ожирение — это серьезное заболевание. Если такой диагноз поставлен врачом, нужно выяснить его...Читать полностью »

Диета русских диетологов: возьмите на заметку

25.11.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Одной похудеть помогут диеты, другой нужен фитнес, другие нуждаются в очищении организма, решении проблем со здоровьем.

Многие испытывают трудности в избавлении от упрямого жира внизу живота.
Поэтому только посредством выполнения упражнений которые действительно работают можно укрепить мышцы и избавиться от лишнего жира.На самом деле основа красоты,здоровья — правильное питание. Кожа, волосы и ногти — вот первые показатели.Крепкие, красивые и ухоженные ногти – один из показателей...Читать полностью »

Почему диеты многим не помогают похудеть раз и навсегда

25.11.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Очень много людей, обоих полов, мучают себя диетами. Изматывают свою душу и тело, но зачастую результат нестойкий. А в некоторых случаях, уже потом, вес становится больше, чем до попытки похудеть.

Многие рекламные проекты диет предлагают быстрые способы похудеть. Похудеть к лету, похудеть за три дня до праздника, похудеть перед свадьбой. Все это очень возбуждает, и люди с избыточным весом хватаются за эти идеи. Но это миф.

Сейчас многие могут начать спорить, что кому-то ведь помогло. Но...Читать полностью »

Голливудские диеты или кто на чем сидит?

25.11.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Глядя на красивых и подтянутых звезд, улыбающихся вам с экранов, невольно начинаешь задумываться, как?

Как им удается быть такими худыми и счастливыми? Диеты, здоровое питание, активные занятия спортом? Попробуем в этом разобраться.

Еще 20 лет назад известная топ-модель Линда Евангелиста ввела в моду «диету IV». Половина голливудских красавиц безжалостно расправляются с лишними килограммами именно благодаря ей. Потреблять можно не более 400 калорий в день. Этого не достаточно для...Читать полностью »

Как похудеть без диет и лекарств

22.11.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Не верьте тем, кто говорит, что диета поможет вам похудеть, к сожалению это не так.

Для того что бы сбросить лишний вес, необходимо рациональное питание. Как правильно похудеть без диет, и скинуть 2 кг., в неделю, нам расскажет Профессор кафедры диетологии.

Уже давно доказано, что если правильно питаться и хотя бы один раз в неделю чистить свой организм, то можно не только сбросить лишний вес (балласт), но и омолодиться и быть здоровым физически и духовно.

Вот меню на один день, как правильно и...Читать полностью »