Записи с меткой: диеты

Эти распространенные ошибки портят любую диету

27.12.2018 Питание  Нет комментариев

Диетологи рассказали, что мешает похудеть.

Вы сели на диету, чтобы похудеть к лету. Стали есть больше овощей и фруктов, прекратили перекусы, регулярно бегаете, но вес не снижается. Что делать?

Вы едите, чтобы тренироваться

Когда вы увеличиваете физическую нагрузку, параллельно растет и аппетит, ведь организм хочет возместить энергетические затраты. Но если вы потребляете с едой больше калорий, чем сжигаете, то надеяться на потерю веса не стоит.

Кроме того, как показало исследование,...Читать полностью »

«Чистое» питание: почему диеты не помогут избавиться от прыщей

01.10.2018 Здоровье, Красота  Нет комментариев

Сидите на диете, чтобы избавиться от акне? Эксперты рассказали, почему изменения рациона и приём витаминов не сделают вашу кожу идеальной.

Отказаться от мяса, сахара, глютена, молочных продуктов, фастфуда, всего жареного, жирного и солёного — это лишь небольшой список советов, которые можно встретить в Интернете по запросу «как избавиться от прыщей». И хотя питание может быть связано со здоровьем кожи, большая часть информации в Сети не является научно обоснованной, а многие...Читать полностью »

9 способов ускорить обмен веществ без диеты

03.09.2018 Питание  Нет комментариев

Секреты утреннего пробуждения

1. Выпей натощак теплой воды с лимоном
Только проснувшись, выпей воды с лимоном, этим ты очистишь кишечник и запустишь процесс обмена веществ.

2. Постарайся просыпаться на 30 минут раньше
И все таки постарайся встать на пол часа раньше обычного. Процесс раннего пробуждения заложен в нас самой природой, поэтому так важно для обмена веществ синхронизировать биологические часы с реальным временем.

3. Попрыгай
Чтобы заставить лимфу циркулироваать по организму...Читать полностью »

Названы самые странные диеты, популярные в прошлом

23.07.2018 Здоровье  Нет комментариев

Уксусная, алкогольная и сонная диеты стали открытием и ужасом для диетологов.

Проблема лишнего веса поднималась учеными древности неоднократно. После изучения манускриптов прошлого исследователи смогли назвать пятерку самых безумных диет.

Уксусная диета испытана лордом Байроном, подарила ему не только снижение килограмм, но и аристократичную бледность. В итоге пользы способ не принес, и Байрон скоропостижно скончался в 36 лет. В 70-х годах прошлого столетия в США провели...Читать полностью »

Диета, которая может защитить от старения

18.07.2018 Здоровье  Нет комментариев

Похоже, что ученые определились с рационом, помогающим сохранить молодость. Согласно их данным, моложавость можно продлить, употребляя продукты, содержащие такое вещество, как спермидин.

В частности, израильские исследователи из Института Вейцмана считают, что продукты питания, насыщенные этим веществом, позволяют продлить жизненный тонус, защищая от рака, болезней Альцгеймера и Паркинсона и других «возрастных» заболеваний. В числе таких продуктов — горох, соя, кукуруза, грейпфруты,...Читать полностью »

Самые популярные диеты мира: за и против

12.07.2018 Фитнес и диеты  Нет комментариев

В современном мире придумано немало новых диет и систем питания, которые обещают фантастические результаты. В тех или иных странах периодически возникает мода на различные режимы питания и диеты, но вскоре большинство из них забывается, и лишь не более 10 диет не теряют свою популярность десятилетиями. Действительно ли они «работают» и как сказываются на здоровье.

«Первобытная диета» или просто сыроедение

Эта диета известна давно, но настоящий бум начался в Европе в 2013-14 годах, сейчас...Читать полностью »

Названы летние продукты, которые быстрее всего портят фигуру

04.06.2018 Питание  Нет комментариев

Не время набирать лишний вес.

По утверждению диетологов, причина такого развития ситуации кроется в популярной летней еде, к которой уже давно привыкли украинцы.

Итак, с какими продуктами надо быть осторожными, если вы хотите сохранить стройную фигуру.

В первую очередь, это любимое всеми мороженое. Оно охлаждает в жаркую погоду, но содержит много жиров, а поэтому не стоит им увлекаться.

Популярный слабоалкогольный напиток – пиво приведет к появлению выпуклого, так называемого пивного...Читать полностью »

Популярная диета ведет к смертельно опасному недугу

30.05.2018 Здоровье, Питание  Нет комментариев

Исследователи из Финляндии заявили о том, что невероятно популярная у худеющих людей (в особенности у звезд) белковая диета или диета Аткинса может вызывать сердечную недостаточность. Сердечная недостаточность является патологией, при которой сердце оказывается не способно эффективно прокачивать кровь и кислород по организму – этот неблагоприятный процесс повышает риск преждевременной смерти. Осуществленный учеными анализ питания почти 2,5 тысяч мужчин показал, что наличие...Читать полностью »

Диета для красивой кожи: что есть, чтобы отлично выглядеть

29.05.2018 Здоровье, Красота  Нет комментариев

Несмотря на то, что этой фразой часто пользуются вегетарианцы в попытках объяснить мясоедам, почему нужно есть исключительно фрукты и овощи, она скорее справедлива, чем нет. Догадались, о какой фразе идет речь? Мы — то, что мы едим.

Если отвлечься от пищевой философии, сосредоточившись исключительно на физической оболочке, окажется, что любой продукт, который мы отправляем в желудок, в большей или меньшей степени, но обязательно влияет на нашу внешность. И это одна из причин, почему...Читать полностью »

Медики рассказали о пользе безглютеновой диеты

23.05.2018 Питание  Нет комментариев

Многим людям именно такая диета поможет похудеть.

Многие диетологи отмечают, что безглютеновая диета помогает похудеть. Кроме того, есть люди, которые не могут потреблять продукты, в которых есть глютен – из-за неусваиваемости этого вещества организмом.

Глютен или клейковина – это высокомолекулярный белок, содержащийся в ряде злаковых культур. Аллергию на глютен чаще всего диагностируют у детей в возрасте 6-12 месяцев и взрослых от 30 до 40 лет.

Глютен содержится в большом количестве в...Читать полностью »