Записи с меткой: диеты

Пора начинать худеть к Новому году

29.10.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

До нового года осталось более двух месяцев, однако эксперты утверждают, что садиться на диету уже пора. Предновогодней диете уже дали свое название: диета маленького черного платья. И начинать ее нужно прямо сейчас, чтобы разумно, а главное, надолго избавиться от лишнего веса. С ухудшением погоды становится довольно трудно противостоять соблазнам питаться жирной и высококалорийной пищей, однако если начать эту борьбу прямо сейчас, то вполне реально сбросить до 6 кило. Так утверждают...Читать полностью »

Ученые составили рейтинг из самых опасных диет

22.10.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Часто представительницы прекрасного пола в попытке победить проблему лишнего веса истязают свой организм разными диетами, при этом даже не задумываясь о вреде, который они могут нанести здоровью. Диетологи составили рейтинг самых опасных диет, которых девушкам нужно избегать, дабы не подвергать свой пищеварительный тракт непоправимым изменениям.

Под номером один диетологи поставили «чудодейственные» таблетки, которые обещают наивным девушкам похудеть за один месяц. Также...Читать полностью »

Диеты должны быть богаты антиоксидантами

19.10.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Проведенное большое исследование Каролинского института в Швеции показало, что богатые антиоксидантами диеты сокращают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Женщины категории «за тридцать», которые если 5-7 порций овощей и фруктов в день, уменьшили вероятность сердечных заболеваний на 20-29% по сравнению с теми, кто ел 2 порции. В исследовании приняло участие 30 000 здоровых женщин. Ученые попросили рассказать участниц о диетах, которых они придерживаются.

И посмотрели: не было ли у них...Читать полностью »

Польза диеты зависит от возраста

15.10.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Для современной женщины в возрасте тридцати лет только начинается жизнь. Между тем, не все так радужно, как может показаться. Американские исследователи установили, что после тридцати лет скорректировать вес при помощи даже самой строгой диеты можно только на время – вес все равно вернется к той отметке, что была до похудения.

В ходе исследования ученые следили за здоровьем двадцати пяти тысяч добровольцев обоего пола. Результат исследования показал, что, если человек среднего...Читать полностью »

Три звездные диеты признаны самыми эффективными

12.10.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Часто девушки следуют диетам знаменитостей. И никогда не угадаешь, какая из них эффективная и правильная. Чтобы не гадать, Американской ассоциацией диетологов был составлен рейтинг самых эффективных диет. Первые места принадлежат безглютеновой диете, которой следует Майли Сайрус. Глютен – это белок, который содержится в пшенице, ржи, ячмене. Результат этой диеты – улучшение физического, психического здоровья, изменения в коже.

Специалисты рекомендуют сидеть на такой диете 1 неделю....Читать полностью »

Определен список самых вредных для здоровья диет

10.10.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Практически каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивался с ситуацией, когда необходимо очень быстро сбросить вес. Достичь данной цели не так уж просто. Однако некоторые современные диеты как раз предназначены для экстренного похудения. Вот только такое похудение, как правило, сопряжено с рисками для здоровья.

Диетологи выделили несколько диет, которые хоть и способствуют быстрому похудению, но следовать им лучше не стоит.

Макробиотическая диета. Такая диета предполагает...Читать полностью »

Худеющие отказываются от диет в зимнее время

09.10.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Много людей прибавляют в весе зимой – в период, когда они практикуют «диетическое бездействие». Среди 2 000 опрошенных человек, по крайней мере, три четверти, соблюдающих различные диеты, признают, что они обычно добавляют себе лишних килограмм, когда наступает холодный сезон.

Кроме того, многие отказываются от посещения спортзала, показала программа обзора естественной потери веса XLS-Medical Fat Binder.

Более чем половина участвующих в программе людей (54 %) признавалась в потреблении большего...Читать полностью »

Даны 8 советов, как похудеть, не придерживаясь диеты

01.10.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Для того чтобы похудеть, женщины прикладывают неимоверное количество усилий. Они пробуют различные диеты в надежде избавиться от лишних килограммов. Однако стало обнаружено, что самые эффективные фокусы при похудании не связаны с различными ограничениями. Во-первых, следует есть большими порциями, так как, согласно исследованию, большие порции пищи здоровой пищи помогут сохранить чувство сытости надолго. Следует читать этикетки. Женщины, которые читают этикетки на продуктах, имеют...Читать полностью »

Лучшая диета – это ведение пищевого дневника

18.09.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Фиксированное расписание для приема пищи может быть более эффективным, чем различные диеты, утверждают исследователи. Люди, которые периодически перекусывают, даже полезными продуктами, могут прибавить в весе, согласно данным нового исследования. Те же, кто регулярно придерживается строгой последовательности принятия пищи, получают хороший обмен веществ, что помогает организму сжигать жир и позволяет быть более либеральным в выборе еды.

Ученые из университета Hebrew University of Jerusalem...Читать полностью »

Белковая диета: быть или не быть?

18.09.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Человек – форма белковой жизни. Естественно, что для поддержания своей жизнедеятельности он должен пополнять запасы белка. Но тут важно не переборщить и вовремя остановиться. Как не набрать вес и не отказаться от сыра, котлет и бекона?

Если вы решили похудеть и выбрали белковую диету, для успешного результат важно представлять себе, как она работает. Увеличение количества потребления белка связано с вытеснением из рациона углеводов. В свою очередь сокращение углеводов ведет к тому, что...Читать полностью »