Записи с меткой: диеты

6 лучших диет 2012 года

09.01.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

По результатам нового опроса, американские диетологи огласили лучшие стратегии похудения ушедшего года.

Оценки опрашиваемых были основаны на простоте использования и эффективности потери веса и не включали такие критерии как безопасность или целесообразность применения. Диеты оценивались по 100–балльной шкале.

Палеодиета, 80 баллов. Это план питания «есть–как–пещерный человек»: он включает в себя постное мясо, фрукты и рыбу, и отвергает крахмалистые овощи. Рекомендуется избегать...Читать полностью »

Пятерка самых шокирующих диет от знаменитостей

24.12.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Пятое место в списке самых абсурдных диет, занимает диета под названием OMG. Человек, которые ее придерживаются, в течение 1,5 месяца пьет черный кофе, подвергает себя физическим нагрузкам по утрам, просиживает часами в ванной, наполненной ледяной водой, после принятия которой, в течение 10 часов запрещается чем-либо питаться. После такой достаточно садисткой диеты, сброс лишнего веса гарантирован, впрочем, как и психическое расстройство у ее приверженца.

Четвертое место занимает диета под...Читать полностью »

Составлен список самых странных диет знаменитостей

07.12.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Давно известно, что знаменитости прикладывают огромные усилия, чтобы поддерживать себя в форме. Для этого они прибегают к весьма странным диетам. Так, например, Джессика Симпсон после рождения дочери придерживается коктейльной диеты. Джессика выпивает три коктейля в день, сочетая их с двумя полноценными приемами пищи в течение пяти дней, затем два коктейля в день (с двумя перекусами и одним полноценным приемом пищи) в течение пяти дней, наконец, один коктейль в день (с двумя перекусами ...Читать полностью »

Диета способна улучшить работу мозга и настроение

07.12.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Часто нам кажется, что зимние усталость и плохое настроение невозможно преодолеть, и остается только «переждать» до весны. Между тем, сезонная депрессия и работа мозга напрямую связаны, и в это взаимодействие можно вмешаться при помощи… диеты.

Некоторые продукты способны поднять настроение – это научно доказанный факт. Это работает следующим образом: вещества, которые попадают в наш организм с едой, способны вмешиваться в биохимические процессы, которые происходят в нашем теле. И...Читать полностью »

Сбои в организме делают диеты бесполезными

06.12.2012 Питание  Нет комментариев

По заявлению исследователей Национального совета технологий и науки Аргентины и Мичиганского Университета, у любого человека сброс лишних килограммов будет связан с большими трудностями, если прежде он никогда не прилагал усилий для приведения в порядок своего тела и форм.

В проведенных экспериментах ученые использовали грызунов. Выяснилось, что жизнь в течение длительного времени с излишними килограммами при отсутствии при этом попыток, быстро или медленно, похудеть вызывает...Читать полностью »

Секреты диетологов: как похудеть к Новому году

04.12.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

И пусть многие считают «ситуационные» диеты не самым лучшим методом контролировать вес, если есть необходимость избавляться от лишних килограмм, можно приурочить это к какому-то событию. А можно ли найти более подходящий повод зимой, чем Рождественские и Новогодние праздники?

Почему надо худеть к Новому году?
Во-первых, потому, что новогодний наряд должен облегать стройное тело, а не обтягивать геометрическую фигуру не имеющую конкретного названия.
Во-вторых, все лишнее – в том числе...Читать полностью »

Зимняя диета

03.12.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Обмен веществ человека может изменяться в зависимости от времени года. Зимой метаболизм замедляется, летом – ускоряется. Осенью масса тела увеличивается на 2-4 кг.

Диетологи предлагают диеты, которые можно использовать именно зимой, учитывая действие доступных продуктов на организм. Голод зимой недопустим, поэтому пища должна отличаться высокой калорийностью, дополнительная энергия требуется на обогрев организма.

Главный момент диеты – полноценное поступление в организм животных...Читать полностью »

Перечислены абсолютно бесполезные и крайне опасные диеты

26.11.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Уже третий год подряд белковая диета Дюкана, ярой поклонницей которой является мать Кейт Миддлтон, признается самой худшей и абсолютно неэффективной. Однако, не только эта диета считается бесполезной. Составлен список, в который также вошли 6-недельная диета, диета, при которой потребляют алкоголь вместо пищи, а также диета с помощью зондового кормления через нос. В настоящее время диеты, которых придерживаются богатые и знаменитые люди, становятся крайне популярными среди обычных...Читать полностью »

Недельная спа-программа эффективней, чем диеты и спорт

23.11.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Новое исследование ученых из больницы университета Томаса Джефферсона показывает, что спа в санатории не только расслабляет и питает кожу. Недельное пребывание в спа может соотноситься с изменениями в физическом и эмоциональном благополучии. «Такие программы, как эти, никогда прежде не были официально оценены на предмет их безопасности и физиологических эффектов», говорит Эндрю Ньюберг, директор по исследованиям Центра интегративной медицины и ведущий автор исследования.

Авторы...Читать полностью »

Основные типы диет их плюсы и минусы

13.11.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Любая диета это, прежде всего ограничение, но так ли это полезно организму как нам кажется.

Низкоуглеводные диеты

К малоуглеводным диетам относят протеиновую или белковую диету, «Кремлевскую диету», диета Монтиньяка, Аткинса, Певзнера. Их принцип – это свести к минимуму употребление сахаров. Так если углеводов в организм поступает с избытком, они превращаются в жиры, а если их будет меньше чем нужно организму, то организм начнет расходовать отложенные жиры. Запрещенные продукты: все...Читать полностью »