Последние записи
-
20
Ноябрь
Почему русские женщины выиграли лотерею в старении Сколько бы усилий мы ни прикладывали и какое бы...
-
19
Ноябрь
Витамин D и осень: может ли солярий заменить солнце? Осенью значительно снижается уровень витамина D в...
-
19
Ноябрь
8 вопросов пластическому хирургу: можно ли сэкономить на операции и когда врач точно откажет пациенту Многие делают себе пластические операции, но не любят...
-
18
Ноябрь
Как выбрать дезодорант на лето, чтобы он не подвел вас в +30? Лето — пора солнечных дней, тепла и ярких впечатлений....
-
18
Ноябрь
Флюид для лица: что это такое, чем отличается от крема и как им пользоваться Fluid в переводе с английского — «жидкость, текучая среда»....
Записи с меткой: диету для появления кубиков на животе
-
Тренер назвал диету для появления кубиков на животе
16.06.2023
Фитнес и диеты 
-
Для появления кубиков на животе необходимо не только заниматься спортом, но и соблюдать правильное питание. Об этом 15 июня рассказал эксперт-методист XFIT, фитнес-тренер Илья Франк.
«Составляем рацион из макронутриентов в соотношении: 30% — белок, 50% — углеводы, 20% — жиры. Белок должен быть качественным, натуральным. Это курица, морепродукты, индейка, рыба, белок яиц. Углеводы должны быть сложными и содержащими большое количество клетчатки. Например, злаковые, крупы, овощи, зелень, макаронные...Читать полностью »
Последние комментарии