Записи с меткой: диетолог

Диетолог назвала помогающий быстрее уснуть напиток

21.06.2023 Питание, Фитнес и диеты  Нет комментариев

Теплое молоко оказывает успокаивающий эффект на организм, его употребление на ночь помогает быстрее засыпать. Об этом в понедельник, 19 июня, рассказала в интервью радио Sputnik член сообщества «Диетологи России» и Ассоциации нутрициологов, диетолог-нутрициолог Екатерина Матыскина.

По ее словам, в Сети популярны рецепты так называемого «лунного молока». В соцсетях утверждают, что оно послужит действенным средством для улучшения сна. В России наиболее распространен вариант напитка, в...Читать полностью »

Диетолог рассказала о пользе клубники

19.06.2023 Питание  Нет комментариев

Клубника является очень полезной летней ягодой, которая к тому же низкокалорийна. Об полезных свойствах этого продукта «Известиям» 17 июня рассказала врач-терапевт, врач-диетолог «СМ-Клиники» Елена Тихомирова.

Так, она отметила, что в клубнике содержится большое количество клетчатки (примерно 2 г на 100 г ягоды), благодаря чему употребление ее в пищу способствует улучшению перистальтики желудочно-кишечного тракта.

Кроме того, в 100 г клубники есть половина суточной нормы витамина С. То есть...Читать полностью »

Диетолог назвала противопоказания к употреблению рыбьего жира

22.05.2023 Питание  Нет комментариев

Рыбий жир богат веществами, которые нормализуют свертываемость крови, укрепляют иммунитет и улучшают состояние кожи, однако не всем следует его принимать. Об этом в понедельник, 22 мая, рассказала врач-диетолог Римма Мойсенко.

«В рыбьем жире есть практически все жирорастворимые витамины. Витамин D помогает из любого продукта питания «вытащить» кальций, это особенно важно для детей и пожилых людей. Витамин А — это кожа, иммунный ответ, острота зрения, причем в рыбьем жире — не...Читать полностью »

Диетолог назвала способ перестать «кусочничать»

19.05.2023 Питание, Фитнес и диеты  Нет комментариев

При этом, отметила Евстигнеева, новый прием пищи приостанавливает все процессы жиросжигания в организме. Она объяснила, что в желудке пища находится от четырех до шести часов, и если постоянно добавлять новые порции, весь процесс пищеварения работает с нагрузкой, сообщает телеканал «360».

Помимо этого, каждая трапеза способствует увеличению уровня инсулина, из-за чего начинаются проблемы с глюкозой. Это может привести к инсулинорезистентности. Этот симптом лежит в основе ожирения,...Читать полностью »

Диетолог рассказала о способах похудения после майских праздников

15.05.2023 Питание  Нет комментариев

Набранный за майские праздники лишний вес можно легко сбросить, если следовать нескольким правилам. Об этом в среду, 10 мая, сообщила диетолог, нутрициолог Александра Давыдова в беседе с изданием «Клопс».

По ее словам, за четыре дня физически невозможно набрать много жировой ткани. Вероятнее всего в организме остается лишняя вода, отечность и небольшое количество жира.

«Если человек переедал, ему нужно сократить количество потребляемой пищи. Еду можно также облегчить. Употребляете...Читать полностью »

Диетолог назвала лучшие продукты для перекуса в офисе

27.04.2023 Питание  Нет комментариев

Врач-диетолог Наталья Круглова рассказала, что для перекуса в офисе лучше всего подходят фрукты и орехи.

В беседе с Life.ru 26 апреля специалист отметила, что офисным работникам необходимо следить за питанием, поскольку пищевое поведение очень нарушает низкая физическая активность. Она указала на важность наличия обеденного перерыва, а также пользу легких перекусов.

Например, это может быть стакан кефира или питьевого йогурта, какой-то фрукт, сухофрукты, орехи.

«Перекус необходим, чтобы...Читать полностью »

Диетолог заявил о пользе болгарского перца для пожилых людей

20.04.2023 Питание  Нет комментариев

Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал о пользе болгарского перца для пожилых людей.

В беседе с «Москвой 24» во вторник, 18 апреля, специалист объяснил, что этот овощ поможет пожилым людям в профилактике атеросклероза, подагры, диабета, а также гипертонической болезни.

Диетолог отметил, что в болгарском перце содержатся каратиноиды, пищевые волокна и различные минералы, в том числе калий и магний. Они, в свою очередь, хороши для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Каратиноиды...Читать полностью »

Диетолог рассказала, в чем причины болей в правом боку, и как от них избавиться

06.03.2023 Питание, Фитнес и диеты  Нет комментариев

Возможные заболевания внутренних органов
Чаще всего острая боль в правой части живота возникает из-за неправильного функционирования желчного пузыря из-за избытка желчи в организме. Появление инфекций провоцирует воспаление в органе из-за чрезмерного употребления тяжелой, трудноперевариваемой пищи. Основными симптомами холецистита отмечают жгучую боль в правом подреберье, которая часто может отдавать в плечо, лопатку.

На фоне боли отмечается появление рвоты и тошноты. Для...Читать полностью »

Диетолог: запивать ли еду водой?

11.01.2023 Питание  Нет комментариев

По мнению диетолога, каждый человек может сам решить, запивать ему еду водой, или нет. В целом запивать водой съеденную пищу полезно, утверждает эксперт.

Бытует мнение, что запивать пищу водой вредно для здоровья – такой вред связывают с тем, что жидкость может разбавлять пищеварительные соки и мешать нормальному процессу усвоения. В связи с этим даже можно встретить рекомендации о том, что после еды необходимо выжидать полчаса или час, прежде чем сделать глоток воды.

Диетолог Светлана...Читать полностью »

Диетолог предупредил россиян о смертельно опасных препаратах для похудения

26.10.2022 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Врач-диетолог, доктор медицинских наук, профессор Алексей Ковальков предупредил об опасности употребления мочегонных и слабительных средств при похудении.
По словам специалиста, подобные препараты пагубно влияют на почки и печень. В некоторых случаях их употребление может привести к летальному исходу.
«У нас около 30% населения имеют в той или иной степени хроническую почечную недостаточность. И даже не знают об этом. Выявляется порой все при сдаче анализов, а они достаточно...Читать полностью »