Записи с меткой: цветная диета

Худеем с помощью цветной диеты

21.10.2015 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Каждому цвету соответствует определенный набор продуктов, потребление которых вам будет легче учитывать.

В оранжевый цвет поместили крупы и хлеб. Их мы должны съедать около трех порций, каждая из которых составит около 100 граммов. Зеленый включает овощи и плоды. По две стограммовых порции тех и других. Причем представителей «зеленых» условно разделили на несколько групп: зеленые – брокколи, капуста, салаты, шпинат; оранжевые – морковь, тыква; бобовые; крахмалистые овощи – картофель; и...Читать полностью »