Записи с меткой: бедра

Тренировка 2 в 1: «удар» по зоне «галифе» и внутренней части бедра

30.04.2020 Фитнес и диеты  Нет комментариев

«Попины ушки» или зона «галифе» вместе с внутренней частью бедра являются одними из самых проблемных в женском теле. На этих участках легко накапливаются жировые отложения, а вот избавиться от них классическими приседаниями и выпадами не получается. Все дело в том, что те упражнения, которые хорошо зарекомендовали себя в проработке ягодиц и задней поверхности бедра оказываются совершенно бессильными для тренировки боковых наружной и внутренней частей того же бедра. В этом случае...Читать полностью »

Как похудеть в бедрах по мнению экспертов

17.03.2014 Питание  Нет комментариев

Независимо от сезона все девушки хотят иметь стройные ноги и красивые бедра. И жир на них, или же целлюлит, нас совсем не радует, особенно когда ширинка на старых джинсах уже не застегивается. Что же нужно делать, чтобы «ширинка» не превратилась в «жиринку», и какие шаги предпринимать для того, чтобы вернуть себе былые формы? Чем нужно питаться, чтобы похудеть в бедрах?

Одна из диет для похудения бедер и ног рассчитана на две недели. В этот период следует ежедневно выпивать по 8 стаканов...Читать полностью »