Записи с меткой: бананы

5 причин, почему бананы нужно есть каждый день

02.12.2019 Здоровье, Питание  Нет комментариев

Банан — это вкусный фрукт и ваш усилитель энергии, который можно употреблять сам по себе, или использовать различными способами при приготовлении блюд. Но то, что делает банан действительно привлекательным, — это польза для здоровья, которую он несет. Вот пять веских причин, почему вы должны добавить этот фрукт в свой ежедневный рацион.
Он богат клетчаткой
Употребление продуктов с высоким содержанием клетчатки важно для здоровья кишечника. Растворимая клетчатка в банане также может...Читать полностью »

Бананы помогают избавиться от жира на животе

24.10.2018 Здоровье  Нет комментариев

Худеющие часто относятся к бананам скептически, однако диетологи утверждают: бананы идеально вписываются в здоровый рацион питания и должны употребляться даже теми, кто мечтает стать стройнее.

На самом деле бананы эффективно улучшают обмен веществ и уменьшают аппетит, — правда, с этой целью ученые рекомендуют употреблять в пищу недозревшие, зеленоватые плоды. В них содержится много вещества, надолго снижающего аппетит.

«Если заменить 5% углеводов в своем привычном рационе на бананы с...Читать полностью »

Бананы помогают сохранить стройную фигуру

24.04.2017 Питание  Нет комментариев

Женщинам, которые следят за своей фигурой, полезно начинать день с употребления бананов, утверждают диетологи из Аргентины.

Ученые провели эксперимент, в котором приняли участие несколько сотен женщин среднего возраста, страдающих избыточным весом. Всем испытуемым необходимо было на завтрак употреблять бананы. Других ограничений в еде у них не было. Эксперимент продолжался на протяжении трех месяцев.

Оказалось, что банановые завтраки помогли участницам эксперимента избавиться от...Читать полностью »

Бананы помогают сделать фигуру стройнее

31.03.2017 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Употребление бананов на завтрак способствует сохранению женской фигуры стройной, сообщили американские исследователи.

Ученые провели исследование, в котором приняли участие 300 женщин, желающие улучшить свою фигуру. Всем участницам эксперимента было предложено ежедневно на завтрак съедать один банан. Исследование продолжалось на протяжении трех месяцев.

По истечении срока вышеуказанного периода специалисты отметили, что испытуемые похудели и чувствовали себя более бодрыми. Бананы...Читать полностью »