Записи с меткой: авокадо

Всё о пользе авокадо для здоровья

26.07.2022 Здоровье, Красота  Нет комментариев

Польза авокадо для здоровья
Все ненасыщенные жиры, клетчатка и фитохимические вещества (биологически активные компоненты растений), содержащиеся в авокадо, творят чудеса.

Авокадо снижает уровень «плохого» холестерина
Авокадо сами по себе не содержат холестерина, а ненасыщенные жиры, которые они включают, могут помочь контролировать «плохой» холестерин. По данным ассоциации Hass Avocado Board, авокадо также является самым богатым фруктовым источником фитостеролов, важных соединений,...Читать полностью »

Авокадо защищает от жира на животе и боках

03.12.2019 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Для того чтобы на животе и боках не появилось лишних объемов жира, нам нужно активнее употреблять авокадо. Исследование показало, что ежедневное поглощение этого фрукта позволяет сохранять стройность в следующие 10 лет.

Человечество любит авокадо в любом виде, как в натуральном, так и в переработанном и приготовленном. Однако употребление этого фрукта помогает не только следовать популярной моде на экзотику. Исследование показало, что одно авокадо в день является надежной...Читать полностью »

Доказанные наукой плюсы авокадо

11.09.2019 Питание  Нет комментариев

С некоторых пор этот экзотический фрукт прочно входит в рейтинг наиболее полезных для здоровья. Эксперты назвали некоторые наиболее очевидные его плюсы, доказанные в ходе научных исследований.

Предотвращает болезни сердца. По данным Всемирной организации здравоохранения, болезни сердца являются главной причиной смертности жителей нашей планеты. Они вызываются скоплением холестерина, триглицеридов, воспалительных маркеров, повышением артериального давления и другими факторами....Читать полностью »

Авокадо способен улучшить эффективность диеты

18.03.2015 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Однако авокадо – как и источников многих других питательных веществ – не хватает в западной диете. Диетологи советуют исправить это упущение!

Богат ценными питательными веществами: например, авокадо содержит примерно 33% от рекомендуемой суточной нормы (RDA) витамина С, 53% суточной нормы витамина К, 28% калия и также высокое количество других полезных питательных веществ, таких как витамин Е, соединения марганца, магния и многих микроэлементов.

Кроме того, один авокадо содержит...Читать полностью »

Как авокадо помогает похудеть

28.01.2014 Питание  Нет комментариев

Хорошую новость для любителей авокадо приготовили американские ученые. Оказывается, всего лишь половина авокадо на обед поможет людям с лишним весом стать стройнее. Небольшое новое исследование показывает, что привычка съедать в обеденное время хотя бы половинку авокадо, прекрасно отражается на фигуре. Ученые наблюдали за 26 добровольцами в возрасте от 25 до 65, которые имели избыточный вес и умеренную степень ожирения (с индексом массы тела выше, чем 25, но меньше 35), которые в течение...Читать полностью »

Как можно использовать авокадо? Топ-5 способов

11.03.2013 Питание  Нет комментариев

Всем известно, что авокадо полезен для сердца, помогает сбросить лишний вес и накопить такие питательные вещества, как калий и витамин B. В то же время его можно применять наружно…

Косметические средства на основе авокадо делают кожу и волосы красивыми и мягкими. Пять советов по применению авокадо дадут вам подробное представление о пользе этого плода:

Лекарство для глаз. Авокадо помогает избавиться от мешков под глазами лучше всякого крема. Почистите плод, удалите середину и...Читать полностью »