Записи с меткой: Аквааэробика

Aквааэробика: тройное удовольствие

19.07.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Удовольствие №1 — долой боль!

Тебе наверняка знакомо состояние мышц после занятий шейпингом или выполнения физических упражнений, когда каждое поднятие ноги или напряжение пресса вызывают болевые ощущения.

В такие моменты ты запрещаешь себе смотреть комедии, слушать анекдоты и подниматься по ступенькам. Аквааэробика избавит тебя от подобных мучений. После занятий ты не будешь чувствовать абсолютно никакой боли!

Это происходит из-за значительного ослабления в воде сил гравитации....Читать полностью »

Аквааэробика — одна из мощных методик похудения

20.02.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

За­ня­тия в бас­сей­не от­но­сят­ся к ща­дя­щим, но эф­фек­тив­ным ви­дам тре­ни­ро­вок. Сбро­сить лиш­ний вес и под­тя­нуть мыш­цы но­во­ис­пе­чен­ным ма­мам по­мо­жет ак­ва­аэ­ро­би­ка.

За­би­рая часть ве­са на се­бя, во­да по­зво­ля­ет вы­пол­нять уп­раж­не­ния с боль­шей лег­костью, чем на су­ше. Для жен­ско­го ор­га­низ­ма, не­дав­но пе­ре­нес­ше­го ро­ды, та­кие усло­вия для за­ня­тий спор­том мож­но счи­тать оп­ти­маль­ны­ми и мак­си­маль­но без­опас­ны­ми.

Вы­пол­нять...Читать полностью »