Записи с меткой: 1 час бега

Чем заменить 1 час бега

09.06.2022 Другое  Нет комментариев

Бег становится все популярнее, и это можно понять — пробежка помогает сбросить вес и подтянуть тело в минимальные сроки. Но как быть тем, кто не любит бег или кому он не рекомендован по медицинским показаниям? Выяснили, каким образом можно заменить тренировку на дорожке.

Есть несколько простых вещей, которые могут заменить час бега. Или почти заменить. Уточним, что речь идет об эквивалентности израсходованных калорий, а не о пользе для мышц и суставов.

В среднем человеку ежедневно...Читать полностью »