Самая эффективная диета – групповая

12.10.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Новое американское исследование доказало, что групповая потеря веса гораздо эффективнее, нежели одиночная диета. Все худеющие имеют свои особые стратегии и приемы, а также теории, которые наверняка работают, однако, по мнению психологов, лучшим способом похудеть будет присоединиться к группе для потери веса. В частности, те, кто посещает классы, теряют вдвое больше килограммов, нежели те, кто следует в одиночку программе, установленной личным диетологом. Таким образом, получается, что вдохновение от людей, которые находятся рядом, работает успешнее, нежели от теоретиков.

В исследовании, проводимом экспертами из Университета Нью-Йорка, приняли участие 141 человек с избыточным весом или ожирением. Их разделили на три группы: одним надлежало наблюдаться у диетологов и следовать их рекомендациям, другим пребывать в группе худеющих, а третьим применять комбинированное лечение проблемы лишнего веса. Исследователи были уверены, что лучший результат будет у тех, кто придерживается комбинированного подхода. Однако лучший результат был у второй группы, которая проходила групповой курс.

Более чем треть участников, которые занимались в группе, потеряли 10 и более процентов от своего начального веса. Лишь 15 % добились такого же успеха те, кто состоял в комбинированной группе, и 11 % тех, кто действовал согласно рекомендациям диетологов. Это было первое исследование, посвященное сравнению такого рода. Оно представляет особую важность, поскольку проблема ожирения набирает обороты, и многим людям уже не достаточно помощи диетолога и самостоятельных действий. Таким образом, коллективное похудение признано самым оптимальным для тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов.

Читайте также