Правила безопасного загара: что важно соблюдать

06.08.2013 Красота  Нет комментариев

Всем известно, что красивый загар заключается в чувстве меры пребывания на солнце. В это время происходит выброс пигмента меланина в кожу, это является защитным следствием кожного покрова на солнечный ожог.

Ожоги последовательно делятся на четыре степени, при которых наблюдаются покраснения кожи, появляются волдыри или кожа сгорает совсем, такие ожоги, отражаются на весь организм в целом. Прежде всего, загар – занятие постепенное, поэтому загорать необходимо в утренние и вечерние часы, а когда солнце наиболее активно, в полуденные часы, лучше воздержаться от принятия солнечных ванн. Также можно воспользоваться защитными средствами, чтобы наиболее избежать неприятных последствий. В случае, если избежать нахождение на солнце в период небезопасной фазы невозможно, можно прикрыть открытые участки светлой одеждой и воспользоваться головным убором.

Безусловно, самым распространённым способом солнечной защиты являются солнцезащитные средства. Это могут быть лосьоны, крема, спреи и масла. Для каждого средства отмечена степень защиты, варьируется она от 3 до 50 защиты от уф-лучей (SPF). Самый оптимальный защитный фактор SPF 30. Соответственно чем выше защита, тем безопаснее загар. Для детей есть особые линии средств: для чувствительной и нежной кожи. Подбирать такие средства нужно только в соответствии с типом кожного покрова и не использовать средства с истёкшим сроком годности, иначе можно нанести себе вред. Принимать солнечные ванны можно, если к этому нет никаких существующих противопоказаний, иначе «солнцетерапия» может оказаться опасной для здоровья, поэтому при наличии любых хронических заболеваний нахождение на солнце категорически запрещено. Обязательно проконсультируйтесь с врачом о безопасности солнечных процедур и тогда хороший загар вам обеспечен.

Соблюдая элементарные правила пребывания на солнце можно приобрести красивый загар и даже укрепить своё здоровье. Солнце – источник витамина D, он необходим для нашего организма и его хорошего функционирования. Также принимая солнечные ванны не обязательно ехать на пляж, ведь в городе, в парке или на даче светит такое же солнце.

Читайте также