Пора начинать худеть к Новому году

29.10.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

До нового года осталось более двух месяцев, однако эксперты утверждают, что садиться на диету уже пора. Предновогодней диете уже дали свое название: диета маленького черного платья. И начинать ее нужно прямо сейчас, чтобы разумно, а главное, надолго избавиться от лишнего веса. С ухудшением погоды становится довольно трудно противостоять соблазнам питаться жирной и высококалорийной пищей, однако если начать эту борьбу прямо сейчас, то вполне реально сбросить до 6 кило. Так утверждают диетологи, последователи Аткинса.

Медленный и здоровый подход в сочетании с регулярными физическими упражнениями позволит сжигать калории и увеличивать обмен веществ, и этого вполне достаточно, чтобы за два месяца похудеть на размер, не прибегая при этом к потенциально опасным экстремальным диетам. В новом исследовании приняли участие более 2000 женщин, и среди них 25 % слишком поздно вспоминают о том, что пора начать худеть и прибегают к голоданиям и экстремальным очищениям организма. Таким образом, на диету маленького черного платья пора садиться с конца октября.

Стоит помнить, что экстремальные диеты, подразумевающие резкое сокращение потребления калорий, противопоказаны даже самым здоровым людям. Кроме того, такой подход приводит к ухудшению обмена веществ и затруднению в снижении веса. Исследование также показало, что более половины опрошенных женщин имеют, по крайней мере, одно маленькое черное платье в своем гардеробе, при этом 40 % уверены, что лучше всего оно сидит на Одри Хэпберн. На втором месте с 9 % поклонниц – Виктория Бекхэм, на третьем – Кейт Миддлтон (7,5 %), на третьем – Анджелина Джоли (7 %) и принцесса Диана (5,5 %).

Читайте также