Почему отекают ноги, и что с этим делать?

04.06.2019 Здоровье  Нет комментариев

Нередко к вечеру ноги становятся похожи на две тяжелые тумбочки: ощущение «чугунности» возникает из-за неприятных отеков. Знакомая вам ситуация? Предлагаю разобраться, что является причинами отечности, и как снять болезненные симптомы, затрудняющие жизнь,

Отеки ног — это именно симптомы, которые говорят о том, что в организме есть сбои и определенные заболевания. Поэтому лучше всего не медлить и обязательно обратиться за медицинской помощью. Если же вы здоровы, а отечность все равно появляется после тяжелого трудового дня, это — следствие перегрузки нижних конечностей. Много ходили, долго стояли, ноги требуют отдыха.

Однако будьте начеку, ведь отеки могут появляться и при сердечной недостаточности; при патологии почек; при варикозе, тромбофлебите и при заболеваниях лимфатической системы конечностей (таких, как рожистое воспаление), и многих других. Добавлю, что заметить у себя отеки ног вы можете при беременности и перед началом менструации, и даже при расстройствах нервной системы.

Что же делать, как облегчить состояние ваших ног в домашних условиях? Настоящее волшебное средство при отеках — это теплые солевые ванны. Купите в аптеке лечебную морскую соль и добавляйте ее, принимая теплую ванну. Можно делать и небольшие солевые ванночки для ног в тазу.

И не забывайте после долгого и напряженного дня сесть поудобнее и поднять ноги выше уровня сердца. Это уменьшит задержку жидкости в конечностях. Если время позволяет, выполняйте такое упражнение сидя — по 20 минут 3 раза в день. Недели через четыре результаты вас очень порадуют. Да, метод небыстрый, но эффективный.

Хорошие мочегонные травы — еще одно средство для спасения при отеках ног. Отвар измельченной высушенной травы сделать очень легко: залить 1 столовую ложку растительного сырья стаканом кипятка, дать настояться и остыть. Помню, как бабушка пила отвар зверобоя и называла его чудо-травой. А еще, заварите, как обычный, липовый чай, и пейте его на голодный желудок. Отвар розмарина также имеет прекрасный мочегонный эффект. Прибавьте нетяжелые физические упражнения для ног и всего тела, например, йогу для начинающих. Или хотя бы обычную зарядку.

Читайте также