Традиционно диетологи рекомендуют в обед есть овощи и фрукты, чтобы потом не переедать. Но, с точки зрения длительной перспективы, это неверное решение, доказали ученые из Университета Пердью. Постоянное сидение на фруктах и овощах не поможет справиться с голодом и не усилит чувство насыщения.

А если человек до приема пищи еще и выпивал фруктовый сок, то чувство голода лишь обострится, говорят испытания. Это давало в итоге набор веса, ведь за прием пищи потребляла сотня лишних калорий....Читать полностью »

Хорошо развитое чувство обоняния это ключ к долгим и счастливым взаимоотношениям. К такому удивительному выводу пришли ученые из Клиники вкуса и запаха при Университете Дрездена в Германии.

Говорят, что красота находится в глазах смотрящего. Но если верить немецким ученым, более подходящее место для распознания красоты это нос человека. Идеальный партнер не должен выглядеть на все сто, он должен правильно и хорошо пахнуть. А все потому, что чем более развито у человека обоняние, тем...Читать полностью »

Как говорится, для того, чтобы похудеть, нужно меньше есть и больше заниматься физическими упражнениями. Однако исследования показывают, что в настоящее время увеличение веса и ожирение связаны не только с генетической предрасположенностью или питанием и образом поведения, но также и с экологическими факторами. Во-первых, недостаток сна препятствует похудению. Недосып сна замедляет обмен веществ и влияет на гормоны голода лептин и грелин. Во-вторых, следует внимательно читать...Читать полностью »

Ответ на этот вопрос может иметь более серьезные последствия для здоровья, чем можно подумать. То, что человек ест, имеет огромное значение, однако немаловажно и то, когда он это делает. Режим питания оказывает влияние и на то, как тело будет перерабатывать полученные калории и на то, какова вероятность набора веса. Исследователи из Национальной академии питания и диетологии утверждают, что врем приема пищи может повлиять на вес тела. Исследования, проводимые на мышах в течение...Читать полностью »

Хорошие новости для тех, кто мечтает о вечной молодости – скоро в продаже появится средство, которое будет останавливать процессы на генетическом уровне! Все предпосылки к этому уже есть.

Самое главное – основа для чудо-средства уже найдена. И ученым не пришлось ничего выдумывать и изобретать. Изучая свойства традиционных продуктов, специалисты Биологической лаборатории, расположенной в испанской Мурсии (ProbelteBio laboratory in Murcia), обнаружили, что в гранате содержатся вещества, которые...Читать полностью »

Известно, что особую важность диетическое питание приобретает с возрастом. Поэтому в двадцать лет мало кто задумывается о том, что у диеты может быть цель не только избавиться от лишних килограмм, чтобы поражать окружающих стройностью и красотой, но и укрепить здоровье, заложив основы здоровья в будущем.

Когда речь заходит о правильном питании тех, кто не достиг еще критической отметки в 30 лет (когда все процессы в организме (кроме процессов старения) замедляются), стоит обратить...Читать полностью »

Если вы никогда не завтракали или не ужинали на работе (вам, бесспорно, очень повезло), то уж обедаете вы там почти наверняка. Чай с пирожком, пара яблок или заказанная пицца? Таков ваш обед? Что ж, если это так, то вы отстали от новомодных веяний здорового питания. Сейчас мы вам подскажем, как все исправить.

Рассчитать «калорийность» офисного работника гораздо сложнее, чем спортсмена, однако мы постараемся решить эту задачку и получить представление о том, хватает ли нашему организму...Читать полностью »

Обмен веществ человека может изменяться в зависимости от времени года. Зимой метаболизм замедляется, летом – ускоряется. Осенью масса тела увеличивается на 2-4 кг.

Диетологи предлагают диеты, которые можно использовать именно зимой, учитывая действие доступных продуктов на организм. Голод зимой недопустим, поэтому пища должна отличаться высокой калорийностью, дополнительная энергия требуется на обогрев организма.

Главный момент диеты – полноценное поступление в организм животных...Читать полностью »

О намерениях Института проблем сердца в Монреале стать разрушителями мифа о том, что адепты спорта — обладатели неразвитого ума, свидетельствует опыт, проведенный с группой добровольцев, придерживающихся сидячего образа жизни.

Они все были в возрасте не старше 49 лет и, конечно, имели избыточный вес. Их отправили заниматься в спортзал: два раза в неделю на протяжении четырех месяцев им предстояло потеть на велотренажере и упражняться в аэробике. Предварительно на основе...Читать полностью »

Как известно, любой, даже самый полезный продукт, становится вредным, если потреблять его в неумеренных количествах. И относится это не в последнюю очередь к шоколаду. Немного шоколада полезно для здоровья, однако его избыток наносит вред. Недавние исследования Гарвардского университета предположили, что немного высококачественного темного шоколада один-три раза в месяц может защитить женщин от сердечной недостаточности. Авторы исследования изучали привычки поедания шоколада более...Читать полностью »