Мужчины практически никогда не страдают целлюлитом. Это нечестно, но… это так: целлюлит – в основном женская проблема. В нем виноваты гормоны и… природа.

Целлюлит – это «побочный эффект» эволюции: он означает, что женское тело способно хранить жир для того, чтобы выносить, родить и выкормить ребенка. Впрочем, мужчины, которые страдают ожирением, тоже могут иметь целлюлит. Эта проблема может коснуться мужчин, имеющих женские гормоны в избытке, но это довольно необычное явление среди...Читать полностью »

Малиновые кетоны оказались в центре внимания общественности благодаря утверждению, что они помогают избавиться от жира и предотвращают набор веса – даже при диетах с высоким содержанием жиров. Но могут ли они это сделать действительно?

Однозначный ответ на этот вопрос не дал никто. Малиновые кетоны – химические соединения, которые придают малине их заманчивый аромат. И когда кетоны «извлекают» из ягод, чтобы использовать их как ароматизатор для напитков, мороженого и косметики.

До...Читать полностью »

Премии Золотой глобус и Оскар – еще один повод насладиться красотой знаменитостей и их прекрасными фигурами. Однако не секрет, что все это результат упорного труда. Именно диета влияет на качество кожи, ногтей и волос, на жизненный тонус и энергию. Из огромного множества диет, основываясь на опыте звезд, был составлен список самых эффективных, к которым можно смело прибегать. Во-первых, диета, основанная на преобладании клетчатки, которая является залогом красоты и эффективно борется с...Читать полностью »

Как показали результаты исследования, проведенного американскими учеными, для того чтобы похудеть не надо постоянно считать калории, будет достаточно контролировать количество белков, которые присутствуют в ежедневном рационе.

Ученые провели сравнение разных систем питания и пришли к выводу, что к лишнему жиру приводит не только избыток калорий, но и недостаток белков в организме.

Ученые организовали восьминедельное наблюдение за людьми, которые употребляли больше необходимого...Читать полностью »

Чтобы похудеть, нам требуется приложить немало сил и изобретательности. Однако если делаете все возможное, а результата нет и не предвидится – значит, вы делаете что–то не так…

Бессонница приводит к нарушению гормонального баланса и реакции организма на стресс, и, как следствие, к усилению аппетита. Также, недостаток сна влияет на чувствительность к глюкозе, что может стать причиной развития ожирения и диабета.
Постоянный стресс увеличивает уровень гормона кортизола в организме....Читать полностью »

Предлагаем тебе обзавестись небольшими гантелями и делать с ними следующее упражнение.

Тебе понадобятся 2-3-килограммовые гантели.

Стань ровно, гантели держи в обеих руках. Наклонись вперед, выпрямив левую ногу позади себя. Выровняйся, одновременно подними руки вверх и согни ногу под прямым углом.

Выполни по 15-20 раз с каждой ногой.

И уже через 2 недели ты заметишь позитивные изменения — ноги станут подтянутыми и обозначится рельеф мышц.

В современном мире с развивающимися технологиями и ускоряющимся темпом жизни все больший вред наносят мобильные телефоны. Как показало исследование, проведенное недавно в Британии, именно они способны стать одной из главных причин современных разводов. Инфомания — нездоровое пристрастие к мобильникам, смартфонам, айфонам – имеет серьезные негативные последствия. Она является причиной общения с незнакомцами, но никак не со своими вторыми половинками, заменяет сексуальные отношения...Читать полностью »

Вопросы, связанные с весом, беспокоят людей всех возрастов. Однако, по мнению экспертов, к примеру, женщинам старше 50 лет, вообще стоит отказаться от попыток снизить вес. Суть в том, что подобные попытки могут вылиться в серьезные проблемы со здоровьем.

Исследование, проведенное в Университете Вэйк Форест, показало: постоянно сидеть на диете человек не в состоянии. Поэтому повышается риск набора веса в связи с возвращением к старому режиму питания. А скачки веса в сторону плюса для...Читать полностью »

Преподаватель из Луганского университета изобрел конфеты, которые можно употреблять в пищу, ничуть не заботясь о набранных калориях. По заверению их изобретателя, они не только не становятся причиной лишнего веса, но и помогают организму в сжигании калорий.

Эти конфеты уже успели попробовать спортсмены: сборная Украины по гандболу заявила, что благодаря чудо-конфетам их показатели стали лучше. Данное открытие пока что не получило поддержки в ученых кругах, а преподаватель уже начал...Читать полностью »

Не спешите во время приема пищи

Установите будильник на 20 минут и в течение этого времени медленно ешьте. Это одна из лучших привычек для похудения без сложных диет. Наслаждайтесь каждым укусом: можно остановиться, когда прозвенит будильник. Разделенная таким образом еда предполагает большее удовольствие от меньших объемов, а уровень гормонов удовольствия повышается. Спешка блокирует эти сигналы и является причиной переедания.

Больше спите

Дополнительный час ночного сна...Читать полностью »