-
Физкультура натощак быстрее избавит от жира
25.01.2013
Фитнес и диеты
-
Если заниматься фитнесом по утрам на голодный желудок, можно сжигать на 20% больше жира, утверждают учёные из Университета Нортумбрии (Великобритания).
Британские специалисты взялись выяснить, насколько жизнеспособно мнение о том, что польза от упражнений натощак нивелируется усиленным аппетитом и потреблением большего количества пищи в течение дня. Двенадцать физически активных мужчин-добровольцев должны были позаниматься на беговой дорожке в 10 утра либо после завтрака, либо...Читать полностью »
-
Диета Натальи Орейро
25.01.2013
Фитнес и диеты
-
Еще несколько лет назад уругвайскую певицу Наталью Орейро знал весь мир. Однако после родов актриса решила посвятить себя малышу и послеродовому восстановлению фигуры.
Во многих своих интервью Орейро говорила, что у нее присутствует склонность к полноте. Стоит ей нарушить режим питания, как бедра и живот начинают моментально расти. Для предотвращения полноты Наталья исключила из своего рациона жареную пищу, жирные продукты и газированные напитки. Также актриса свела потребление...Читать полностью » -
5 жиросжигающих продуктов
25.01.2013
Питание
-
Некоторые продукты оказывают прекрасный жиро сжигающий эффект – добавьте их в свой ежедневный рацион!
Красный перец. Горячие перцы содержат соединение называемое капсаицин. Это соединение способно на короткое время обуздать аппетит и ускорить обмен веществ.
Грейпфрут. В то время как грейпфрут не имеет никаких магических соединений для сжигания жира, он может помочь чувствовать себя сытым с меньшим количеством калорий. Это связано со щедрым количеством растворимой клетчатки,...Читать полностью » -
Термогенная диета – термоядерный эффект!
25.01.2013
Фитнес и диеты
-
Новая диета эффективно снижает вес за счет потребления определенных продуктов, которые заставляют организм сжигать калории.
Термогенез – количество тепловой энергии, которую организм затрачивает для всех физиологических процессов, включая дыхание, движение, физические упражнения и метаболизм. Организм сжигает калории в виде тепловой энергии для выполнения всех внутренних и внешних мероприятий. Примерно 10% от общего потребления калорий наш организм тратит на переваривание и...Читать полностью »
-
Домашние масляные маски для сухих волос: пользуйтесь с удовольствием
24.01.2013
Красота
-
Хорошо зарекомендовали себя домашние маски для сухих волос, содержащие в своем составе касторовое, миндальное или оливковое масло, а также лимонный сок. Больший эффект достигается, если после нанесения любой маски волосы обернуть сначала целлофаном, а затем махровым полотенцем. Особенно так полезно делать при ломких, секущихся волосах. Не рекомендуется часто менять рецептуру масок, лучше любые маски для волос делать курсами, для достижения необходимого эффекта. Для придания сухим...Читать полностью »
-
Пользуйтесь домашними масками для лица после загара: продлите свою молодость
24.01.2013
Красота
-
Рецепты красоты. Яблочная маска для сухой кожи Компоненты: 1 яблоко.
Применение: натереть яблоко на мелкой терке и нанести на лицо на 15-20 минут, после смыть холодной водой.
Рецепты красоты. Томатная маска для любого типа кожи после загара Компоненты: протертый помидор, 2 ст. ложки толокна Применение: в сок помидора добавить толокно, перемешать. Нанесите маску на лицо и шею. Через 15—20 минут смойте холодной водой.
Уход за лицом. Домашние маски для лица после загара Рецепты красоты....Читать полностью »
-
Как сделать свои руки бархатными: полезные рекомендации
24.01.2013
Красота
-
Руки, так же как и шея, в первую очередь могут выдать ваш возраст. Руки — это наша визитная карточка, поэтому в наших интересах поухаживать за руками.
Если вы твердо решили добиться совершенства, то приобретите резиновые перчатки, потому что при выполнении многих хозяйственных дел наши руки остаются незащищенными. Химические средства, которыми мы пользуемся для мытья посуды, пола, окон, наносят коже самый ощутимый вред. После окончания уборки обязательно нужно тщательно вымыть руки и...Читать полностью »
-
Диета Кохинхин: суперпопулярный способ похудеть
24.01.2013
Фитнес и диеты
-
Эта диета по праву может считаться хитом 2013 года. Нет, она не новая, а хорошо забытая старая, но от этого не менее эффективная. Раскрываем тебе ее секрет.
Свое название диета получила от очень дорогой породы курицы Кохинхин чёрный. Она универсальна, поскольку основной ее задачей является улучшение обмена веществ.
Длительность диеты — одна неделя. Главная составляющая — бульон из курицы Кохинхин. Его рецепт предельно прост.
Свари две куриные грудки в 4-х литрах воды, затем добавь корень...Читать полностью »
-
Хотите похудеть? Слушайте диетолога!
24.01.2013
Фитнес и диеты
-
Правильный подход к диете – залог ее успеха и гарантия того, что лишние килограммы не вернутся к вам никогда.
Прежде всего, рекомендуется ограничение потребления углеводов и продуктов с высоким содержанием сахара. Продукты, которые имеют низкий гликемический индекс, не вызовут всплеск инсулина в крови. Инсулин может привести к тому, что питательные вещества будут храниться в вашем теле в виде жира, а также может заставить вас чувствовать себя голодным. Низкокалорийные, обезжиренные, с...Читать полностью »
-
90- дневная диета раздельного питания
23.01.2013
Фитнес и диеты
-
90-дневная диета, очень популярная среди пользователей нашего сайта, построена на давно известных принципах раздельного питания. Однако авторы диеты, Бреда Хробат и Мойца Поляншек, развили и углубили эти принципы, предложив питаться определенными сочетаниями продуктов в течение целого дня. По их мнению, это позволит не только скинуть до 25 килограмм за 3 месяца диеты, но и продолжать худеть после её завершения, — килограмма на 3 за следующие 3 месяца.
Все 90 дней диеты делятся на...Читать полностью »
Последние комментарии