-
Хорошие манеры за столом позволят похудеть
29.01.2013
Питание
-
Откусывая пищу понемногу, люди считают, что они съели больше, чем они на самом деле есть – а это поможет помочь им чувствовать насыщение быстрее. Британские ученые решили доказать эту теорию.
Это не первое исследование, доказывающее, что маленькие порции и длительное пережевывание помогают людям меньше есть. Другие исследования показали, что люди, как правило, едят больше пищи, если они едят во время просмотра телевизора или во время беседы с друзьями. В новом исследовании ученые хотели...Читать полностью »
-
3 эффективных медовых обертывания
29.01.2013
Красота
-
Подтянуть кожу? Победить целлюлит? В этом деле вам помогут комбинированные медовые обертывания.
Один из самых известных, но требующих изрядного терпения способов – это медово–горчичный состав, он часто используется для медовых обертываний в домашних условиях. Две десертные ложки горчичного порошка растворяют в горячей воде, туда добавляют чайную ложку яблочного уксуса, сахара и соли. Полученная жидкость должна потомиться в теплом месте не меньше суток, после чего ее смешивают с...Читать полностью »
-
На женщин тренировки практически не действуют
28.01.2013
Фитнес и диеты
-
Достаточно неприятная новость для тех женщин, которые занимаются спортом для того, чтобы похудеть. Оказывается, занятия спортом недостаточно эффективны в этих целях. Более того, представительницам прекрасной половины человечества, чтобы добиться, например, аналогичного результата со своим партнером противоположного пола и похудеть на одинаковое количество килограммов, нужно выполнить на 20 процентов больше упражнений, то есть приложить максимум усилий. Эксперты заявляют, что в этом...Читать полностью »
-
Йогурт — это самый здоровый продукт на свете
28.01.2013
Питание
-
Люди, которые любят йогурт, могут насладиться чем-то большим, нежели просто вкус и внешний вид продукта. Результаты нового исследования показали, что любители йогурта питаются более сбалансировано и правильно, нежели те, кто отвергает кисломолочные продукты. Те, которые предпочитают питаться йогуртами, также делают свой выбор в пользу таких продуктов, как фрукты, овощи, орехи, рыба и цельные зерна. Противники же йогуртовой диеты едят больше обработанного мяса, очищенных злаков и пьют...Читать полностью »
-
Найден способ избежать переедания
28.01.2013
Питание
-
Люди, как правило, едят больше, когда они отвлекаются, но ученые обнаружили способ, как предотвратить бессмысленное переедание. В исследовании, проведенном в Университете Нидерландов, приняли участие более 50 добровольцев в возрасте от 18 до 35 лет. Исследование заключалось в одновременном просмотре видеофильма и поедании супа. Длилось наблюдение в течение трех дней. В первый день добровольцам надлежало есть суп маленькими глотками. На второй день глотки были большими. На третий же день...Читать полностью »
-
Диетологи советуют несколько продуктов, снимающих чувство голода
28.01.2013
Питание
-
Когда человек пытается сбросить лишний вес или просто перейти на правильный режим питания, чувство голода может стать большим препятствием на пути к достижению его цели. Быть удовлетворённым в течение дня означает, возможность оставаться сосредоточенным на работе и заниматься активнее в тренажёрном зале.
Клетчатка, белки и жиры считаются очень сытными продуктами, так как у них прохождение через пищеварительную систему человека занимает больше времени, помогая человеку дольше...Читать полностью »
-
Отказ от 7 продуктов позволит сбросить пару килограммов за неделю
28.01.2013
Питание
-
Не получается потерять несколько лишних килограмм, сидя на диете целый месяц? Знаменитый эксперт в области фитнеса и питания Дж. Дж. Вирджин говорит, что это просто. Если убрать только 7 продуктов питания из своего рациона, можно сбросить до трёх килограммов за неделю.
Эти продукты включают в себя клейковину, молочные продукты, яйца, сою. арахис, кукурузу, а также сахара и подсластители
«Это семь продуктов, которые люди обычно стараются ввести в свой рацион питания. чтобы быть здоровыми,» —...Читать полностью »
-
Полнит ли сахар?
28.01.2013
Питание
-
Чтобы выяснить, существует ли прямая связь между потреблением сахара и весом тела, ученые провели масштабный мета–анализ. Оказалось, что обвинения сахара в провоцировании ожирения небезосновательны…
Специалисты для этого отбирали «хорошо откалиброванные» исследования, которые рассматривали так называемые «свободные сахара» – они содержатся даже в газированных напитках, готовых соусах, колбасах, копченостях и многих других продуктах. Исследователи исключили исследования, в...Читать полностью »
-
Что больше всего мужчину раздражает в женщине: советы милым дамам
25.01.2013
Отношения
-
Одним мужчинам нравится одно, других сводит с ума нечто иное. Но есть вещи, которые раздражают если не всех мужчин, то очень многих. Что в женской внешности и поведении приводят мужчин в ярость.
Татуировки
Некоторые молодые люди считают татуировки прикольными и даже советуют их своим девушкам. Но подавляющее большинство мужчин не просто против тату на теле любимой девушки, а категорически против! Возможно, набитые рисунки, вызывают у молодых людей не самые приятные ассоциации, начиная...Читать полностью »
-
Хотите знать как можно похудеть, не отказываясь от десерта
25.01.2013
Питание
-
Ряд диетологов считает, что отказываться полностью от десерта не стоит. Можно два раза в неделю позволить себе вкусный натуральный десерт. Но ни в коем случае не переедать и желательно употреблять десерт на голодный желудок.
Что касается десерта то мед, сухофрукты и орехи лишь на короткое время смогут заменить шоколад и торты. Так все компоненты десерта за короткий период будут переварены и пойдут на благое дело, а не на пополнение жировых запасов. Но только два раза в неделю и не больше....Читать полностью »
Последние комментарии