Мадонна всегда отличалась своеобразным характером. Но кто бы мог подумать, что она способна на такую подлость, как предательство лучшей подруги? Как бы то ни было, но именно это свое качество она продемонстрировала, пригласив бывшего мужа своей лучшей подруги Деми Мур Эштона Катчера на вечеринку после Оскара. Сама же Деми не удостоилась даже приглашения от «подруги». Каждый год Мадонна после церемонии наград Оскар устраивает одно и то же мероприятие. А Деми выступала в роли...Читать полностью »

Человеку просто необходимо употреблять в пищу жиры, хочет он того или нет, иначе обмен веществ в организме не сможет происходить нужным образом. Диетологи выделили пять натуральных источников жиров, которые будут полезны не только для здоровья, но и для фигуры.

1. Виноград

Масло из виноградных косточек имеет чистый, светлый, нейтральный вкус и может быть использовано практически в любом блюде, горячем или холодном. Масло из виноградных косточек богато антиоксидантами, витамином Е.Оно...Читать полностью »

У меня после вторых родов появилось много растяжек на животе и бедрах. Почему они появляются и можно ли их убрать?

Елена.

Наталья Гридасова, врач-эндокринолог:

— Да, вы правы, есть определенные факторы, которые увеличивают риск появления растяжек:

— первая беременность в возрасте до 18-20 лет, — резкое увеличение веса или его колебания – то похудение, то пополнение.

— некоторые гормональные нарушения, например, гиперкортицизм (чрезмерная выработка гормонов надпочечников).

...Читать полностью »

Меню:

Кефирно-рисовая диета

На каждый из пяти дней запаситесь 1,5 л свежего кефира. Также можно употреблять рис без соли (в первые 3 дня) , отварную курицу можно добавить в рацион на 4-5 дни.

Кефирно-фруктовая диета

Эта диета поможет организму очиститься и получить от употребления фруктов больше полезных веществ. Добавляйте к диете свежие фрукты, например, яблоки. Такой диеты лучше придерживаться около 7 дней.

Кефирная монодиета

Классическая кефирная диета, которая должна длиться не более...Читать полностью »

Подсчет калорий, строгая диета, — все это жесткие и не всегда оправданные меры

Это позволяет сжечь примерно на 20% больше жира, пишет Food Beat. Ученые специально исследовали реакцию тела на определенную физическую активность в разное время суток.

Для работы были привлечены 12 спортивных мужчин. Они бегали на дорожке в 10 утра. Некоторые это делали до завтрака, а некоторые — после. Через 1,5 часа после тренировки добровольцам раздавали шоколадное молоко. По прошествии какого-то времени мужчины...Читать полностью »

Ученые из Австралии обнаружили новую методику похудения. Как оказалось, для того чтобы похудеть надо всего лишь по утрам употреблять молоко. Выпивая один стакан молока на завтрак, человек обеспечивает себя от набора лишних калорий в обед.

Это мнение ученых основывается на результатах проведенного опыта, в котором приняли участие 30 волонтеров. Половина из них каждое утро пила выпивала стакан молока, а вторая половина – сок. В обеденное время они съедали одинаковые блюда и выпивали...Читать полностью »

Съесть чашку хлопьев может быть полезно утром, но не ночью. Тело стремится превратить больше пищу в жир ночью, в то время как в течение дня оно превращает ее в топливо, полагают авторы нового исследования.

В исследовании, опубликованном 21 февраля, доказано, что способность мышей регулировать уровень сахара в крови изменяется в течение дня. Кроме того, нарушая их циркадные часы, который сигнализируют о времени сна и бодрствования, ученые заставили их накопить больше жира.

Полученные...Читать полностью »

Как известно, занятия физическими упражнениями являются хорошей защитой против стресса, который, в свою очередь, является одной из причин возникновения лишних килограммов. Эффективность у этих упражнений разная, а некоторые из них лишь на время могут ослабить чувство голода, но одно является действительно эффективным методом для усмирения аппетита.

Ученые из японского университета Васэда установили, что из всех физических упражнений, которые позволяют бороться с чувством голода,...Читать полностью »

Эта диета поможет избавиться от накопившихся за зиму лишних килограммов и насытит организм полезной клетчаткой.

Весенняя диета низкокалорийна, дневная калорийность составляет всего 600-800 калорий. Но она дает чувство сытости, ведь овощи содержат много клетчатки, которая заполняет желудок и притупляет голод.

Жир в составе блюд почти отсутствует, калорийность овощей тоже невысока. Весенняя диета отлично подойдет людям, склонным к полноте и ведущим неактивный образ жизни. И хотя в овощах...Читать полностью »

В состав многих продуктов красоты входят липосомы. Индустрия красоты утверждает, что именно они – небольшие жировые капсулы обеспечивают поступление активных ингредиентов внутрь кожи, где они высвобождаются и изменяют структуру кожи, омолаживая и разглаживая ее. Однако новое исследование исследователей из Университета Южной Дании, опубликованное в журнале Investigative Dermatology, показывает, что липосомы не способны проникать глубоко в кожу.

Это означает, что они также не способны...Читать полностью »