Опасно ли носить маску во время пробежки? Мнение вирусолога

08.06.2020 Фитнес и диеты  Нет комментариев

С 1 июня правила нахождения на улице для москвичей ужесточились — теперь маска и перчатки обязательны не только в общественных местах, но и на улице. В том числе и во время занятий спортом. Казалось бы, зачем нужна маска, если во время пробежки вы держите дистанцию и никого не подвергаете опасности; кроме того, фактически ношение маски может препятствовать дыханию, делая бег даже опасным.

Вот что советует бегунам вирусолог Виталий Васильевич Зверев.

Зверев Виталий Васильевич

Вирусолог, доктор биологических наук, профессор, академик РАН

Заведующий кафедрой микробиологии, вирусологии и иммунологии Московского государственного университета им И.М. Сеченова, заведующий лабораторией молекулярной биотехнологии НИИ вакцин и сывороток имени И.И. Мечникова

— Безусловно, это вредно и опасно для здоровья. И я советую ни в коем случае не носить.

Во-первых, если вы соблюдаете дистанцию, она вам в принципе не нужна. Вирус не может висеть в воздухе или на земле. Вы не можете заразиться только потому, что пробежали там, где прошел зараженный ковидом человек. Коронавирус передается лишь при тесном контакте с зараженными людьми.

Во-вторых, маска затрудняет дыхание и нарушает кровообращение, и при беге ваш пульс подскочит так, что сердце и легкие просто могут не справиться. Можете провести эксперимент — возьмите пульсометр и посмотрите на сатурацию, когда вы просто идете в маске, — она будет предельно низкой. Это значит, ваша дыхательная система работает на пределе. Каким образом это поможет бороться с COVID-19?

Именно по причине затрудненного дыхания те, кто целый день носит маску, сейчас часто страдают от панических атак. И, думаю, таких людей с каждым днем будет все больше.

Фото №1 — Опасно ли носить маску во время пробежки? Мнение вирусолога
Третья причина, по которой ношение масок во время занятий спортом опасны, — это инфекции. Маску, как известно, нужно менять каждые два часа. После она уже не защищает, а становится прямым поставщиком опасных инфекций — микробов, грибков. А бегуну из-за высокого пульса придется менять маску еще раньше — меньше часа точно. И все инфекции, осевшие на маске, сразу же попадут в организм бегуна.

Еще очень сложно тем, кто носит очки: в маске очки сразу запотевают, и если ковид не убьет бегуна, то разбитый лоб — вполне вероятно.

Фото №2 — Опасно ли носить маску во время пробежки? Мнение вирусолога
Про перчатки — они тоже не нужны на улице. Если только вы не здороваетесь за руку с каждым прохожим. Наша кожа — это самое большое на нашем теле средство защиты. Это система врожденного иммунного ответа. Она сама является барьером для вирусов и бактерий. В перчатках все эти вирусы просто налипают на вас. И если вы все же дотронулись потом в перчатках до своего лица или телефона, то все, что вы собрали этими перчатками, окажется у вас в дыхательных путях и в организме.

Так что, если вы бегаете на улице или в парке, соблюдаете дистанцию и не бежите в толпе, все эти средства «защиты» вам совсем не нужны. Просто имейте маску и перчатки при себе. На случай, если вас задержат стражи порядка.

Читайте также