Молоко по утрам позволит сохранить фигуру

28.02.2013 Питание  Нет комментариев

Ученые из Австралии обнаружили новую методику похудения. Как оказалось, для того чтобы похудеть надо всего лишь по утрам употреблять молоко. Выпивая один стакан молока на завтрак, человек обеспечивает себя от набора лишних калорий в обед.

Это мнение ученых основывается на результатах проведенного опыта, в котором приняли участие 30 волонтеров. Половина из них каждое утро пила выпивала стакан молока, а вторая половина – сок. В обеденное время они съедали одинаковые блюда и выпивали одинаковые напитки. В заключение эксперимента оказалось, что выпивавшая по утрам молоко группа людей не только не набрала лишний вес, но и, наоборот, сбросила его. Это было обусловлено тем, что они во время обеда набирали на 9% меньше калорий.

В стакане жирного молока содержится 120 калорий, а в стакане сока – 150. Поэтому ученые рекомендуют тем, кто привык пить сок по утрам, заменить его молоком. В молоке много питательных веществ, а плюс к тому, оно позволяет человеку оставаться стройным.

Читайте также