Как стать ухоженной и красивой девушкой: бьюти-секреты на каждый день

24.05.2024 Красота  Нет комментариев

«Чтобы хорошо выглядеть, нужны огромные траты на себя» — думают многие женщины. Однако все намного проще: возможность быть шикарной есть у каждой! Достаточно лишь немного желания и побольше дисциплины. Как быть красивой и ухоженной каждый день — рассказали ниже.

НЕ ПРОПУСТИТЕ
Косметика антиэйдж: косметолог рассказывает, реально ли она работает против старения
1
Забота о теле
Многие девушки с детства растут с установкой, что заботиться о себе — удел эгоистов. Ведь, если всегда ставить себя на первое место, то от окружающих можно получить волну негатива. Хотим разрушить этот стереотип! Забота о себе, в частности, о собственном теле важна, потому что так ты проявляешь любовь и уважение к самой себе. Более того, это помогает поднять самооценку и почувствовать себя красивой и любимой. Итак, что нужно делать, чтобы забота о своем теле стала приятной рутиной?

Правильно питаться
Здоровое питание не просто улучшает качество тела, кожи, волос и ногтей, но и дает огромный заряд энергии. Закрыв все дефициты витаминов и минералов, ты почувствуешь прилив сил и точно забудешь, что такое постоянная усталость.

Желательно, чтобы твой рацион был разнообразным и состоял из овощей, фруктов и белковых продуктов, например, нежирного мяса и рыбы. Если не знаешь, по какому принципу питаться, попробуй средиземноморскую диету. Ее также называют диетой долгожителей, потому что она позволяет питаться вкусно, сытно, но при этом полезно. На ней также можно заметно похудеть, скинув ненужные килограммы без вредя для организма.

Сделать спорт привычкой
Какая забота о теле может быть без спорта? Физические нагрузки необходимы твоему организму, как еда или сон каждый день. Если ты ранее не занималась спортом, то ввести новую привычку может показаться сложным. Однако не спеши расстраиваться: просто найди для себя комфортный вид активности. Это может быть пилатес, йога, плавание или даже домашние упражнения. Уверяем, ты сама не заметишь, как «втянешься», и спорт станет неотъемлемой частью жизни.

Не пренебрегать косметикой для тела
Уходовые средства для тела — классная дополнительная помощь, которая приумножит твою красоту. Используй лосьоны или кремы после душа на влажную кожу, а также не забывай об антицеллюлитной косметике и обертываниях, если есть такая проблема, как «апельсиновая корка».

2
Правильный уход за кожей лица
Как стать ухоженной и красивой девушкой: бьюти-секреты на каждый день
Реклама
Если ты не знаешь, как стать красивой и ухоженной девушкой, то правильный уход за кожей лица — мастхев на такой случай! Чистая, мягкая, нежная, лощеная кожа — одно из главных украшений женщины, поэтому в погоне за красотой следуй этим советам.

Всегда снимай макияж и очищай кожу. Это правило номер один! Нельзя ложиться спать, пока ты не сняла макияж. Для этого достаточно использовать мицеллярную воду или специальные лосьоны, которые растворят остатки косметики. После — умывание со средствами, которые подходят именно твоему типу кожи. Если у тебя кожа жирная, тебе подойдут мягкие гели, для обладательниц сухой и нормальной кожи идеальны на каждый день пенки для умывания. У кого комбинированная кожа, тем лучше использовать что-то щадящее без агрессивных компонентов, например, пенящиеся кремы и муссы.

Увлажняй и питай. Увлажнение и питание — неотъемлемая часть ухода за кожей лица. Эти два правила помогут закрыть все потребности кожи и избавиться от сухости и шелушений, тем самым предотвратив ранее старение и появление преждевременных морщин. С возрастом кожа уже не способна так активно вырабатывать гиалуроновую кислоту — вещество, ответственное за удержание влаги в эпидермисе, поэтому питательные кремы, сыворотки, маски должны стать твоими помощниками в борьбе за молодость и красоту.

Используй санскрин. SPF-крем — это средство, которое защищает кожу от вредного воздействия ультрафиолета. Долгое пребывание на солнце без защиты делает кожу уязвимой к фотостарению, а также к интенсивной потере влаги. Поэтому любительницы шоколадного загара стареют намного быстрее тех, кто предпочитает летом прятаться в тени.

Используй санскрин не только летом, но и зимой (или в холодную погоду), потому что солнечные лучи способны доходить до поверхности земли даже через затянутые облака.

Читайте также