Как создать успешные отношения. Что для этого нужно делать

17.05.2023 Отношения  Нет комментариев

Видеть партнера, а не родителя
Глубоко в подсознании каждый несет огромный багаж детских переживаний. Есть множество историй из жизни, когда детские травмы отражаются стигмой на отношениях с другими людьми, которые мы пытаемся построить во взрослой жизни. Недаром говорят, что люди выбирают себе партнеров, похожих на родителей.

Поэтому, когда человек несет в себе старые обиды и незаживающие раны, которые причинили ему отец или мать, он невольно проливает их на любимого человека. Тогда легко попасть в ловушку постоянной критики и вечных претензий, которые шаг за шагом разрушают отношения, перерастая в серьезные конфликты.

Вступая в отношения, человек может ожидать, что его избранник даст любовь и заботу, тогда получится создать успешные отношения, которые не получались в семейном доме. Забота и тепло партнера тогда станет пластырем для старых ран. Однако, когда человек подобного не получает, это вызывает гнев и разочарование. Важно понять, что партнер или партнерша — это не родитель.

Родительская любовь отличается от партнерской любви. Маленький ребенок физически и эмоционально полностью зависит от матери до тех пор, пока не обретет самостоятельность. Однако в отношениях взрослых людей слишком большое пристрастие к партнеру может быть опасным: когда отношения рвутся, рушится весь мир человека, ему кажется, что он не справится.

Поэтому стоит задать себе вопросы: хорошо ли то, что я делаю, или я просто хочу порадовать свою вторую половину? Не забываю ли я, сосредотачиваясь на нуждах других, о своих собственных? Стоит подумать об этом искренне, потому что хороший партнер и хороший родитель — это прежде всего человек, удовлетворенный, заботящийся и о собственных потребностях. Только такой человек может создать здоровые, счастливые и успешные отношения.

Любить то, что есть и любить себя
Сегодня принц на белом коне, а завтра ленивая растяпа. Первоначальное увлечение идеальным партнером быстро проходит, и тогда, как на ладони, видно все его недостатки и слабости. А что чаще всего раздражает во второй половине?

Различия в поведении, то, что человек сам сделал бы по-другому. Когда один бережлив, его раздражает расточительность другого, когда партнеру нравится порядок, он расстраивается из-за беспорядка в доме. Пустяки превращаются в борьбу за господство. И в этом нет ничего необычного — конфликты присущи любым отношениям.

Неестественным было бы их отсутствие, ибо это означало бы, что два человека подавляют свои негативные эмоции, важно не допустить, чтобы они превратились в открытую войну. Для здоровых отношений важно идти на компромиссы.

Думать позитивно
«Я ни на что не годен! Это точно не сработает! Это моя вина! Я не заслуживаю любви!» Почему люди так часто думают о себе плохо? Почему они с садистской точностью подают себе саркастические оскорбления, когда у них что-то не получается? Причин много, как и последствий, которые они вызывают. Негативные мысли накладывают свой отпечаток: они вызывают грусть, уныние, отнимают силы и мотивацию к действию.

Изменение мышления — тяжелая работа, часто требующая психотерапии. Подобный механизм может сработать в отношениях — когда человек начинает сосредотачиваться на недостатках партнера и думать о нем плохо, то вызывает в себе неприязнь к нему. Также, когда человек плохо думает о себе, он перестает любить себя.

Забота об отношениях
Каждое растение нуждается в свете, воде и минералах, чтобы цвести. Точно так же любые отношения, чтобы процветать, требуют заботы: принятия, интереса, снисхождения, прощения и, прежде всего, любви. Забота о близких отношениях является ключом к успешным отношениям и его постоянству.

Это проблема многих пар. Работа, дом, дети – в изобилии повседневных обязанностей легко забыть о том, чтобы заботиться о тесной связи с партнером. И чаще всего люди находят миллион оправданий:

у них нет времени пойти в кино;
некогда поужинать вдвоем;
они слишком устали для выходных;
у них нет настроения для секса.
В конце концов, партнеры становятся соседями по комнате, которых объединяет только холодный обмен повседневными командами типа «купи молоко», «забери детей из школы», «выбрось мусор». Тогда в отношениях становится грустно и однообразно.

Как с этим бороться? Что происходит в отношениях? Хорошо ли в них? Что можно изменить, чтобы сделать их лучше? Иногда честный разговор является ключом к решению, а в тех случаях, когда разговор не помогает, может справиться психолог, специализирующийся на психотерапии пар и семей — он определит трудности и способы работы над ними, чтобы восстановить здоровые отношения снова.

Восстановление отношений — это тяжелая, долгосрочная работа, в которой важна не только помощь психолога, но и, в частности, желание обоих партнеров. Это стоит того — помощь может спасти семью от распада и избавить от многих болей и проблем не только партнеров, но и их близких.

Читайте также