Иммунитет: как правильно мыть руки (а не обрабатывать их гелем)

12.10.2021 Другое  Нет комментариев

Продолжаем серию материалов, посвященных здоровью на фоне вспышки коронавируса. Известно, что одна из главных профилактических мер от новой болезни — правильная гигиена рук. Но действительно ли это так эффективно? И все ли вы делаете правильно?

COVID-19, как окрестили новую болезнь, вызванную вирусом SARS-CoV-2 (термин, относящийся к набору вирусов, обнаруженных в начале 1960-х годов, новый штамм которого является причиной сегодняшней вспышки), пожалуй, самая актуальная тема для разговоров.

Правило номер один при любых эпидемиях — не поддаваться панике. Губительной и беспощадной не только для нервной системы человека, но и зачастую для его прав.

На фоне главного явления 2020 года — коронавируса — эксперты в области здравоохранения во всех странах публикуют для своих граждан специальные памятки по гигиене.

Стоит ли напоминать, что маски, которые исчезли с прилавков во всех аптеках, не спасают от заражения? Оставьте их тем пациентам, кто нуждается в них по-настоящему. Например, больным онкологией.

А вот действительно работающая мера — это регулярное мытье рук. Эта часть тела больше всего подвержена внешним факторам: мы касаемся дверных ручек, денег, пользуемся общественным транспортом… Именно руки — идеальный «домик» для бактерий, вирусов, паразитов и грибков.

Почему антисептический гель не заменит мытье? Гели, известные как гидроспиртовые, всегда следует использовать на чистых (!) руках. Именно на чистую сухую кожу наносят небольшое количество средства, втирают не менее 20-30 секунд и дают высохнуть. Но если вы наносите его на грязные руки, то никакого эффекта не произойдет. Это просто дополнение и подстраховка, которая к тому же влияет на естественную защиту кожи.

ВОЗ напоминает, что мыло и вода более эффективны. Но, задумайтесь, как вы обычно моете руки? Немного пены, пара секунд под струей воды, сушим и бежим. Перевод воды практически впустую.

Врачи Всемирной организации здравоохранения рекомендуют мыть руки в несколько этапов. Это займет у вас всего 40-60 секунд.

Как правильно мыть руки? (См.картинку и читай расшифровку).

* намочите руки под струей теплой, а не холодной воды;

* нанесите достаточное количество мыла, чтобы оно покрывало всю поверхность рук, и разотрите средство в ладонях;

* правой ладонью проведите поверх тыльной стороны левой с переплетенными пальцами — и наоборот;

* промойте ладонь с ладонью с переплетенными пальцами;

* промойте тыльную сторону пальцев, сцепив руки в импровизированном замке;

*отдельно промойте большие пальцы на обеих руках;

*пальцами, круговыми движениями, разотрите ладони (никогда прежде «линиям судьбы и сердца» вы не уделяли такого внимания, хироманты вас похвалят);

*тщательно смойте мыло под струей теплой воды;

* высушите руки одноразовым полотенцем.

Повторять эту схему следует каждый раз, когда вы идете в ванную, после кашля или чихания, возвращения с улицы или поездок на общественном транспорте. Вы делаете это не только для предотвращения коронавируса, но и в целом для поддержания здоровья.

Читайте также