Физиотерапевт назвала способ избавиться от целлюлита

18.04.2023 Красота  Нет комментариев

Лобанова предупредила, что такой метод поможет только временно улучшить внешний вид, поскольку поддерживать увеличение кровообращения необходимо регулярно.

Физиотерапевт посоветовала сделать массаж частью постоянной практики ухода за собой и призвала правильно питаться и выполнить физические упражнения. Врач порекомендовала ежедневно выполнять кардиотренировки и добавлять к ним 2–3 силовые в неделю, отмечает «Москва 24».

В домашних условиях массаж можно делать роликами из пены, а также использовать ручные массажеры. По словам врача, ролики способны стимулировать лимфодренаж в местах скопления целлюлита, пишет сайт kp.ru.В марте врач-терапевт Анастасия Тимощенко в беседе с Life.ru указала на то, что целлюлит возникает при снижении эластичности кожи, что можно скорректировать с помощью питания. В частности, она посоветовала средиземноморскую диету, включающую большое количество овощей, рыбу, морепродукты, продукты, содержащие клетчатку и омега-3, сообщает телеканал «360».

В феврале нутрициолог Алена Добровольская перечислила продукты, которые способны спровоцировать появление целлюлита. К ним она отнесла чипсы, фастфуд, сухарики и другие снеки. Также она посоветовала сократить потребление выпечки, пасты, сахара и соли. По словам врача, от майонеза тоже стоит отказаться и не злоупотреблять соевым соусом, пишет RT.

В 2021 году диетолог Анастасия Тараско пояснила, что целлюлит является следствием особенностей строения подкожной жировой клетчатки женщин. По словам диетолога, это избыточный вес, отечность и недостаточно развитая мышечная ткань, которая ведет за собой снижение тонуса кожи подкожно-жировой клетчатки, ухудшают вид кожи с целлюлитом, отмечает телеканал «Звезда». Нормализовать массу тела поможет сбалансированное питание, куда входит большое число овощей, качественный белок и орехи.

Ранее специалист по здоровому питанию Наталия Кальве рассказала, что хлопья на завтрак, белый хлеб, сладкая газировка, колбаса и кофеин способствуют развитию целлюлита. В частности, эксперт объяснила вред большинства хлопьев многоступенчатой переработкой, большим содержанием сахара и рафинированной муки, пишет НСН.

Читайте также