Диеты крайне вредны для здоровья

07.04.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Вред от диет особо не афишируется. Наоборот, представительницы прекрасного пола готовы на всевозможные эксперименты, часто забывая о том, что могут вместо пользы получить от диеты вред и проблемы со здоровьем. Казалось бы, ну какие сложности могут возникнуть, если отказаться от некоторых продуктов, есть чаще, но в меньшем объеме и из маленькой тарелочки?

Сложности возникают самые разные, начиная от неврозов, заканчивая проблемами с кишечником. Спонтанно приняв решение вернуть былую стройность, большинство худеющих не обращаются к диетологу и не спешат покупать абонемент в фитнес-клуб, а просто забивают в адресную строку любимой поисковой системы запрос «самая популярная диета» и активно выбрасывают из холодильника калорийные продукты. Забыв поинтересоваться, какой же вред от этой диеты можно себе причинить.

Врачи предупреждают, что самостоятельное похудение чревато очень вредными последствиями. Ниже представлен перечень некоторых довольно часто используемых диет и описаны последствия, к которым приводят необдуманные эксперименты со своим здоровьем. Вред от диет очевиден, поэтому и спешим предупредить об этом собравшихся худеть таким образом читательниц Помогай-ки.

Диета голливудских звезд (очищающая диета)
В основе этого способа похудения ограничение калорий, сопровождающееся употреблением очищающего коктейля. В его состав входят кайенский перец, кленовый сироп и лимонный сок.

Но, как правило, подробное описание мнимых плюсов не содержит упоминания о стрессе, которому подвергается организм при подобном рационе. Не говорится также о том, что по окончании такой диеты вес набирается гораздо быстрее.

Монодиета
В данном случае предполагается длительное употребление определенного продукта, например, грейпфрута. Кушать что-либо другое разрешается, но в ничтожно малых количествах.

Использование данной диеты приводит к тому, что организм лишается нужного количества полезных веществ. Последствия: испорченные зубы, кровоточащие десны, выпадение волос, проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Суповая диета
При такой диете овощные супы – единственное блюдо, которое должно присутствовать в утреннем, обеденном и вечернем рационе до тех пор, пока те, кто его придерживаются, не снизят вес до желаемого.

Вес действительно снижается, но вместе с ним снижается и жизненный тонус, падает настроение, начинается депрессия. Стоит только вернуться к нормальному режиму питания, все становится на свои места, в том числе возвращаются с таким трудом потерянные килограммы.

Диета с использованием яблочного уксуса
Для активизации обмена веществ и, как следствие, похудения предлагается добавлять немного яблочного уксуса во все привычные блюда. На первый взгляд все совсем просто и достаточно обосновано. Результат: повреждение слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта.

Существует еще ряд неприятностей, которые возникают при самостоятельном назначении и использовании той или иной диеты: ломкость ногтей, выпадение волос, проблемы со стулом, и это – далеко не весь список. Хотите похудеть с помощью ограничения своего рациона? Изучите прежде всего последствия и вред от диет, а потом начинайте изнуряться над собой.

Конечно же, диеты, как способ похудеть, никто не отменяет. Однако все нужно делать, предварительно взвесив возможные «за» и «против». В конце концов, существуют и более приятные методы, с помощью которых можно избавиться от ненавистных килограммов, например, фитнес, плавание, массаж. Если совместить эти процедуры с организацией правильного питания в своей семье, то можно и здоровье поддержать, и предотвратить вред от диет.

Читайте также