Диетологи назвали самый надежный способ похудеть

10.12.2012 Питание  Нет комментариев

В настоящее время существует такое разнообразие диет, что очень тяжело выбрать одну, которая окажется самой действенной. Тем не менее, диетологи все-таки пришли к единому мнению и согласились с тем, что для избавления от лишних килограммов нужна вовсе не диета, а просто отказ от жиров. Они пришли к мнению, что чем меньше жира употреблять в пищу, тем больший вес пропадет. Новое исследование, проведенное в университете Восточной Англии, показало, что замена жирных продуктов маложирными приводит к потере веса, тонкой талии и снижению уровня холестерина низкой плотности.

Результаты доказали, что похудеть можно, просто отдавая предпочтение продуктам, в которых небольшое содержание жира, несмотря на то, что в последнее время все чаще звучит мысль о преимуществе диет, основанных на употреблении в пищу продуктов с низким содержанием углеводов. В исследовании были объединены данные 33 клинических испытаний с участием 74 000 человек. Причем руководитель этого долгосрочного исследования заявила, что практически в каждом исследуемом случае люди, отказавшиеся от употребления жиров, значительно снижали свой индекс массы тела.

Причем, чем меньше жиров они употребляли, тем значительнее худели. Поразительно, что люди, отказавшиеся от употребления жирных продуктов не стремились во что бы то ни стало похудеть. Это происходило естественным путем, причем испытуемые не прикладывали каких-либо особенных усилий.

Читайте также