Целлюлит: болезнь, а не косметический недостаток

31.07.2013 Здоровье  Нет комментариев

Антицеллюлитный массаж скорее лечебная процедура, так как целлюлит — это болезнь, а не косметический недостаток.

Внешне он напоминает кожуру апельсина, причиной этого является нарушение оттока лимфы и циркуляции крови в подкожном слое. Если говорить другими словами, целлюлит является следствием застоя жидкости в жировых прослойках. Сейчас достаточно много способов, позволяющих бороться с целлюлитом: крема, скрабы, ванны и обертывания, специальные гимнастики и диеты.

По мнению специалистов, все эти процедуры будут более эффективными, если сопровождать их массажем. Делать антицеллюлитный массаж вы можете и в домашних условиях. Есть несколько правил, которые необходимо соблюдать. Во первых, помните, что эта процедура должна быть регулярной. Необходимо проводить 12 сеансов, с периодичностью через день. Затем сделайте перерыв на три дня, после этого возвращайтесь к процедурам. Лучшее время для массажа — утром, до завтрака, не больше получаса.

Перед эти немного разогрейте кожу, разотрите ее полотенцем, смочив его в горячей воде. Потом нанесите на кожу крем либо масло. Массируйте кожу, если движения совершаются по часовой стрелке, то с хорошим нажимом, а против часовой стрелки — лишь легкие поглаживания. Массаж внутренней стороны бедер лучше делать движениями снизу вверх, внешней стороны — наоборот, сверху вниз. Ягодицы массируйте круговыми движениями. Также можно использовать для этого столовую ложку либо щетку для тела, она должна быть деревянной, а ее ворс — натуральным. На щетку вы можете нанести специальную смесь масел. Очень эффективны похлопывания, лучше сжать пальцы в кулак и постукивайте по проблемным участкам. Также используйте движения, как будто вы замешиваете тесто, двумя руками.

И помните, лучше всего сочетать массаж с физическими нагрузками и правильным питанием!

Читайте также