Записи рубрики: Питание

Миндаль — лучший выбор для тех, кто собирается худеть

24.09.2013 Питание  Нет комментариев

Людям, желающим сбросить вес, стоит обратить внимание на миндаль. Всего горсть этих орехов может подавить аппетит на весь день, утверждают исследователи. Миндаль имеет низкий гликемический индекс, показывающий, как быстро после потребления продукта подскакивают показатели сахара в крови.

Продукты, перевариваемые быстро, провоцируют резкое повышение, а потом резкое снижение сахара. Миндаль же дает стабильный и медленный рост показателей сахара и инсулина, что гарантирует человеку...Читать полностью »

Ученые предлагают худеть при помощи черного перца

20.09.2013 Питание  Нет комментариев

Диетологи доказали, что один из продуктов, который может помочь человеку, стремящемуся избавиться от лишнего веса, является черный перец. Эта специя помогает сжечь лишние калории за счет того, что ускоряет обмен веществ в организме. Именно поэтому, несмотря на жгучий вкус, который должен, на первый взгляд, разжигать аппетит, людям с повышенной массой тела предлагают добавлять эту приправу в блюда.

Главным действующим ингредиентом этой специи является пиперин. Это алкалоид, который и...Читать полностью »

Очень интересно средство для снижения веса

17.09.2013 Питание  Нет комментариев

Расторопша для похудения — очень интересно средство для снижения веса. Систематично употребляя расторопшу для похудения, вы получаете массу пользы.

Поскольку даже если организм ваш уникален и все его системы функционируют слаженно, никакие расстройства вас не беспокоят и лечить вам, по сути, нечего, но, если вы еще живы, то шлаки и токсины у вас точно имеются, вывести которые поможет расторопша для похудения, а заодно с ними и антибиотики с их тяжелыми химическими соединениями, если...Читать полностью »

Ученые доказали, что считать калории бесполезно!

11.09.2013 Питание  Нет комментариев

Недавно американские ученые провели исследования, во время которых была детально изучена и многократно проверена тема подсчета калорий при диетах. Результаты, которые они огласили, буквально повергли в шок многих любителей диет, постоянно считающих калории. Оказывается, это совершенно бесполезное занятие, так практически невозможно произвести точный подсчет, потому что оказывают свое влияние определенные факторы.

Например, вносит свои коррективы процесс приготовления еды, причем,...Читать полностью »

Диетологами назван самый лучший продукт для похудения

11.09.2013 Питание  Нет комментариев

Как правило, слова диета и похудение воспринимаются, как синонимы, ведь для того, чтобы привести пропорции тела в норму, требуются различные диеты. А между тем, диетологи назвали продукт, который является идеальным для похудения, и подходит практически каждому человеку. Это обычная каша, причем, можно использовать любую ее разновидность, за исключением манной. Строгие диеты переносятся трудно, особенно, если начаты в зимнее время, ведь без горячей пищи большинство людей чувствуют себя...Читать полностью »

Раздельное питание для похудения

11.09.2013 Питание  Нет комментариев

Существует совершенно простая, но замечательная эффективная диета – витаминно-белковая, придерживаясь которой можно похудеть всего за десять дней от 5 до 7 килограммов. Эта диета приятна тем, что вы не будете мучиться от постоянного чувства голода. Переносится довольно легко и не вызывает никаких побочных реакций.

При соблюдении витаминно-белковой диеты нельзя употреблять в пищу жиры и углеводы. Исключаем из своего рациона сладости, копчёности, жирную пищу. А ещё приправы, такие, как...Читать полностью »

Несколько способов как быстро похудеть без диет

10.09.2013 Питание  Нет комментариев

О том, как быстро похудеть без диет мечтают многие дамы. Как не парадоксально использование различных строгих диет в погоне за общепринятыми стандартами красивого тела не так уж безвредны для физического и психического здоровья человека. А ведь есть способы как похудеть и достичь совершенства без изнурительных голодовок и прочих ограничений.

Упражнения для тонкой талии

Ноги ставятся на ширине плеч и делаются пружинные наклоны в стороны, над головой попеременно взмахивая руками....Читать полностью »

Похудение за 10 дней

10.09.2013 Питание  Нет комментариев

Похудение за 10 дней, что сегодня является вполне реальной мечтой, причем без использования услуг пластической хирургии, ядовитых и провоцирующих нервные срывы и нарушение обмена веществ медикаментов, специалисты в области красоты и здоровья называют экспресс-диетой.

Стоит отметить, что похудение за 10 дней максимум на 10-12 килограммов действительно будет эффективным и заметным, если у тучного пациента существенная избыточная масса тела. Если у вас небольшой избыточный вес, не ждите...Читать полностью »

Похудение на 5 кг: возьмите на заметку

10.09.2013 Питание  Нет комментариев

Похудение- сокровенная мечта многих тучных людей. Множество женщин беспокоит вопрос, как же не сложно и при этом быстро похудеть хоть на 5 килограммов.

Представляем диету, придерживаясь которой можно воплотить желанное похудение на 5 кг всего только за одну неделю.

завтрак

Итак, вы задавлись целью похудеть на 5 кг. За полчаса до приема пищи следует просто выпить стаканчик натурального лимонада, для приготовления которого следует выжать сок из парочки долек лимона, добавить питьевой воды...Читать полностью »

Худеть по циклу

06.09.2013 Питание  Нет комментариев

Я решила написать на больную тему — тему женского менструального цикла. Кому из нас не знаком предменструальный синдром: перепады настроения, недомогания и внезапный неуправляемый «жор». Неизбежные колебания настроения и самочувствия сопровождаются изменениями веса, которые вызывают ежемесячные душевные муки.

Думаю, не раз и не два каждая из нас пыталась победить гормоны в битве за вес, вооружившись силой воли и «самой эффективной диетой». Мой личный опыт показывает, что сражаться с...Читать полностью »