Записи рубрики: Питание

Ученые нашли лучший график питания

05.12.2014 Питание  Нет комментариев

Американские ученые пришли к выводу, что принимать пищу можно только на протяжении 12 часов в день, если сильно хочется избавиться от лишнего веса.

Поклонники диет, надеющиеся похудеть, должны за временем приема пищи также же внимательно, как и за количеством употребляемых калорий. Американские специалисты выяснили, что благодаря простому ограничению времени приема пищи можно добиться больших успехов в похудение. Ими было установлено, что кушать надо только на протяжении 12-часового...Читать полностью »

Продукты которые помогут укротить ваш аппетит

06.11.2014 Питание  Нет комментариев

У многих людей имеется постоянное желание что-нибудь съесть. Это говорит о том, что свой аппетит надо уметь контролировать.

Исследования, проведенные учеными, дали возможность выделить 5 самых полезных продуктов, не оказывающих на тело какого-либо вредного воздействия, и вместе с тем, утоляющих голод. По мнению диетологов, непрерывные мысли о пище, свидетельствуют о недостатке некоторых веществ в организме человека. Специалисты отмечают, что есть продукты, которые помогают...Читать полностью »

Хотите иметь подтянутый живот? Питайтесь правильно

05.11.2014 Питание  Нет комментариев

Быть стройной девушкой это не только красиво, но и очень полезно. Как говорят диетологи, каждый лишний сантиметр на талии укорачивает вашу жизнь. Для людей, которые мечтают сбросить лишние килограммы, существует список продуктов, которые можно употреблять без лишних проблем.

Вам можно кушать макароны, хлеб, но только из твердых сортов пшеницы или же цельно-зерновых. Эти продукты богаты клетчаткой – это растительные волокна. Волокна бывают нерастворимые и растворимые. Те волокна,...Читать полностью »

Активированный уголь поможет избавиться от лишних килограммов

30.10.2014 Питание  Нет комментариев

Активированный уголь, как вы знаете, часто используется в очистительных фильтрах для воздуха и воды. В этой области он используется благодаря тому, что имеет свойство задерживать вредные примеси.

Точно то же происходит и в человеческом организме при приеме таблеток активированного угля. Именно по этой причине в медицине это средство весьма популярно и используется при разного рода инфекционных заболеваниях, а также пищевых и других отравлениях.

Вполне логичным является...Читать полностью »

Выбираем питание по группе крови

02.10.2014 Питание  Нет комментариев

Система питания по группе крови основывается на принципах, разработанных врачем-натуропатом Питером д’Адамо в начале 90-х годов. По мнению доктора, от выбранного рациона питания напрямую зависит состояние работы всего организма и срок жизни человека.

На протяжении тридцати лет Питер д’Адамо исследовал каждый продукт на предмет соответствия существующим группам крови.

Ему удалось разделить наиболее популярные продукты питания по группе крови на три основные категории.

В первую...Читать полностью »

Употребление ярких овощей и фруктов придают коже приятный оттенок

18.09.2014 Питание  Нет комментариев

Привлекательный цвет кожи лица – это результат употребления в пищу ярких овощей и фруктов, а вовсе не результат загара. Об этом заявила Доктор Кэрол Лефевр из Университета Лидса в Великобритании. По ее мнению, для того чтобы выглядеть привлекательно, следует больше внимания уделять таким продуктам, как тыква, дыня, морковь, помидоры, шпинат и брокколи.

Бронзовый цвет загоревшей кожи меняется за счет меланина, а фрукты и овощи с яркой окраской насыщают кожу каротиноидами, придающими ей...Читать полностью »

Худеем без диет

17.07.2014 Питание  Нет комментариев

Многие женщины хотят похудеть, однако как только они начинают искать решение в виде диет, им становится немного страшно. И это не странно, ведь многие диеты слишком строгие и голодные, так что выдержать их способны только те женщины, у которых достаточно развита сила воли. Но как быть тем женщинам, которые не могут найти в себе силы, чтобы съедать два яйца и три грейпфрута в день, но при этом очень сильно жаждут похудеть.

Некоторые думают, что похудеть, не мучая себя голодом и не находясь в...Читать полностью »

Высчитывание калорий поможет избежать ожирения

15.07.2014 Питание  Нет комментариев

Предыдущие исследования показали, что много людей, которые обедают вне дома, склонны недооценивать калорийность еды. Считается, что маркировка калорийности блюд в меню может помочь людям, которые хотят похудеть.

Около 6 из 10 человек изучают калорийность блюд в меню, прежде чем сделать заказ в ресторане. При этом две трети опрошенных женщин заявили, что они использовали соответствующую колонку в меню, чтобы выбрать еду, по сравнению с чуть менее половиной мужчины.

Доклад американских...Читать полностью »

Эффективность похудения при отказе от питания после шести

04.07.2014 Питание  Нет комментариев

Интернет наполнен советами о том, как можно быстро похудеть, если не есть после шести часов вечера. Получается очень просто: соблюдай это правило и обязательно похудеешь. Но вот ведь интересно: у англичан время самого обильного приема пищи – обеда приходится на восемь часов вечера, а ведь не скажешь, что это нация толстяков.

Основные принципы снижения веса

Основной принцип снижения веса гласит: организм должен получать меньше энергии, чем расходует. Поэтому если в течение дня есть все...Читать полностью »

Бобовые помогут снизить вес

17.06.2014 Питание  Нет комментариев

Тем, кто желает похудеть к пляжному сезону, диетологи советуют включать в рацион бобовые. Они прекрасно притупляют аппетит и ускоряют пищеварение.

При изучении свойств бобовых было установлено, что незначительное содержание жиров, присутствие витаминов В и Е, наличие белка в значительном количестве, а кроме того, клетчатки, фолиевой кислоты и минералов делают сою, чечевицу, нут, фасоль прекрасной составляющей здорового меню.

Они не только успокаивают аппетит, но помогают регулировать...Читать полностью »